多吃樱桃助你拥有红润剔透肌肤
本文已影响1.1W人
本文已影响1.1W人
樱桃属于蔷薇科落叶乔木果树。樱桃成熟时颜色鲜红,玲珑剔透,味美形娇,营养丰富,医疗保健价值颇高,又有“含桃”的别称。
樱桃自古就被叫做“美容果”,中医古籍里称它能“滋润皮肤”“令人好颜色,美态”,常吃能够让皮肤更加光滑润泽。这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富,每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍,居各种水果之首。
铁是合成人体血红蛋白的原料,对于女性来说,有着极为重要的意义。世界卫生组织的调查表明,大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。这首先是由生理特点决定的:青春期女孩生长发育旺盛,机体对铁的需求量大,加上月经来潮,容易发生缺铁性贫血妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质,对铁的需要量也大大提高;老年妇女胃肠道吸收功能减退,造血功能衰弱,也会导致贫血的发生。其次,很多女性不喜欢吃肉食,造成营养不均衡,也是导致缺铁的一个重要原因。因此,多吃樱桃不仅可以缓解贫血,还能治疗由此带来的一系列妇科疾病。
中医认为,樱桃具有很大的药用价值。它全身皆可入药,鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹的功效,适用于四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗。
买樱桃时应选择连有果蒂、色泽光艳、表皮饱满的,如果当时吃不完,最好保存在零下1℃的冷藏条件下。樱桃属浆果类,容易损坏,所以一定要轻拿轻放。另外,樱桃虽好,但也注意不要多吃。因为其中除了含铁多以外,还含有一定量的氰甙,若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。一旦吃多了樱桃发生不适,可用甘蔗汁清热解毒。同时,樱桃性温热,患热性病及虚热咳嗽者要忌食。
吃红肉樱桃能预防炎症
夏季补水食谱怎么做 吃美食拥有水润肌肤
吃樱桃好处多但有些人不宜吃 樱桃的养生功效分析
哪些水果有助于滋润肌肤
樱桃对美容有帮助吗?
樱桃上市 四招教你挑选好吃的樱桃
护肤四部曲 让女人拥有完美水润肌
男士护肤八准则 助您拥有完美肌肤
樱桃吃多少最健康
哪些早餐让你的肌肤白里透红
皮肤角质护理 让你拥有透明水润肌肤
红酒面膜让肌肤白里透红
怎么让肌肤美白红润
皮肤保养秘诀步骤 四个小窍门塑水润剔透肌肤
四招清走雾霾肌 还肌肤清透水润
如何补血养颜吃出红润肌肤
哪些水果有助于秋季肌肤水润
常吃樱桃好处多 但要当心樱桃中毒
吃樱桃能预防皮肤病
樱桃可以养颜润眼吗
樱桃汤樱桃酒 樱桃的6种花样吃法
哪些小妙招有助于肌肤水润
养肤饮食养出红润肌肤
身体乳的作用强大 助你拥有水润肌肤
蒸脸蒸出红润肌肤
吃樱桃有什么好处 6大好处让你爱上樱桃
让肌肤越吃越红润的5种食物
润白肌肤红糖排毒法
哪些护肤方法有助于肌肤水润
皮肤干燥怎么办?让你拥有水润光泽肌肤的夜晚奇异果
樱桃吃多了会怎么样
告别干燥脱皮 拥有水润肌肤的护肤秘籍
纯分享:肽透肌初体验那叫一个舒服,这款护肤你值得拥有!