趴着睡当心睡出高度近视
本文已影响1.25W人
本文已影响1.25W人
很多上班族因中午没地方休息,就会趴在桌子上小憩一会。殊不知,趴着午休容易对眼睛有害,影响视力。
天气渐渐地热起来,很多上班族中午会小憩一会,不过,因为现在的办公室都是格子间,很多人用胳膊当枕头。不过,近日,一条“午休时千万不要用胳膊当枕头”的微博网上转发达1万多次。科专家认为,这种说法有一定道理,但压迫和近视没有直接的关系。
趴着睡觉对眼睛有害。枕在胳膊上眼球受到压迫,如长时间这样,会造成眼压过高,视力受损,久而久之会使眼球胀大、眼轴增长,形成高度近视,同时易增加青光眼发病率。
眼球若受外界长时间的压迫,的确会眼压升高,对眼球内的血流形成障碍,对视力有一定影响。现实生活中,很多人趴着睡,起来后确实感觉眼花、视线模糊等。专家解释说,这是由于眼球受压迫后带来的不适,短时间内即可恢复。这说明,“用胳膊当枕头”的午休方式,不值得提倡。
眼球受外界压迫会出现切实危害,不过,趴着睡很难引发高度近视。事实上,一般人午休时间较短,也不会始终一个姿势不变,该微博有夸大之嫌。专家建议,最理想的午休方式是在安静避光的地方侧卧,时间不宜超过20分钟。如不方便携带躺椅,不妨带个U形枕,午休时垫在脖子上,靠着椅背睡觉,不仅让眼睛,还能让颈椎等其他部位真正松弛休整。
常趴着睡容易滋生眼袋
为什么满月后才能趴着睡?如何训练宝宝趴着睡?
趴着睡会引来胃炎 如何正确午睡
男人趴着睡竟有这些危害
趴着午睡致右手瘫瘫 如何午睡才科学
晚上睡觉趴着睡好吗?晚上趴着睡觉有什么坏处
白领午间趴桌睡 易睡出颈椎病
上班族午后趴桌睡当心胃肠病
婴儿趴着睡好不好 婴儿趴着睡好吗
晚上趴着睡易做性梦
盘点婴儿趴着睡觉好吗
趴着睡易得胃肠病 怎么午睡才健康
趴着睡容易做春梦 什么睡姿最健康
上班族趴着午睡危害大 科学午睡好处多
孕妇趴着睡觉易导致畸形
经常趴着午睡竟会出现这5个危害
上班族中午不能趴着午睡
宝宝趴着睡的好处 宝宝趴着睡会怎么样
惊!趴着睡容易长皱纹?
午休趴着睡有什么危害
男人趴着睡的10大危害
印度女星着透视装陪睡 惨遭轮奸照片流出
趴着午睡伤脊椎 如何午睡才健康
婴儿趴着睡对孩子有害吗?
趴着睡觉竟也是杀精行为
女人趴着睡危害多 选对睡姿很重要
上班族午休趴着睡 小心伤眼又伤颈
趴着午睡会有哪些危害
宝宝趴着睡有什么危害?
夏季午睡五大注意事项 不要趴着睡
戴胸罩趴着睡 女性6个入睡习惯伤身
宝宝常见睡眠问题 宝宝可以趴着睡觉吗
趴着睡觉会患青光眼吗