办公族养生吃7种水果巧对职业病
本文已影响2.03W人
本文已影响2.03W人
软柿子抗疲劳
疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的,而柿子里含有很多铁(铁食品)元素,特别是深红色,捏起来非常软的柿子,可以刺激血红蛋白的生成,有助于抗疲劳呢。
橙子排废气
橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。
运动员爱菠萝
菠萝有消炎(消炎食品)和消肿的作用,能改善血液循环,促进肌腱炎症和外伤的康复。
香蕉缓和情绪
香蕉可以使服务员对消费者的态度更好一些——它能缓和紧张的情绪,提高工作效率,降低疲劳。
猕猴桃提高免疫力
老人和孩子可以多吃一些猕猴桃。因为其维生素C的含量是橙子的两倍,可以更好地提高抵抗力,避免感染疾病。此外,葡萄(葡萄食品)有祛痰作用,咳嗽的时候可以吃点,但糖尿病患者不宜食用。
芒果可抗皱
芒果含有丰富的胡萝卜素β和独一无二的酶,可以令皮肤富有弹性,并且延缓皱纹生成,最适合爱美的女性。
番茄抗氧化
番茄中含有丰富的维生素c和番茄红素,番茄红素具有其他水果不能比拟的抗氧化作用,而且可以有效预防癌症,男性前列腺炎等病症,还具有美容的效果。适合IT、上班族、司机、中老年人等人群。
上班族喝什么茶好?上午一杯绿茶振奋精力,晚间一杯决明子茶清热、明目。
上午一杯绿茶
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以扫除体内的自由基,还能分泌出反抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精力。也正由于如此,我们推荐在上午饮用绿茶,以免影响睡觉。
中午一杯菊花茶
菊花有明目清肝的作用,或是在菊花茶中参加蜂蜜,都对解郁有帮助。
疲惫了,还可以来一杯枸杞茶。枸杞子含有丰盛的胡萝卜素、维生素C等,具有补肝、益肾、明目标作用。其本身有甜味,可以像葡萄干一样作零食,对解决“上班族”眼睛干涩疲惫很有功效。有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝,这样的搭配也算是完美。
晚上—决明子茶
晚间一杯决明子茶。决明子有清热、明目、补脑髓、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚饭后饮用,对治疗便秘很有成果。
对抗各种职业病的食物
肾病患者不能吃7种水果
胃病患者吃六种水果养胃
电脑族要警惕哪些职业病 中医养生方法
巧吃巧洗各种水果的技巧
办公室中医养生法 让上班族少生病
什么是职业病呢 职业病有什么危害呢
水果蒸着吃好吗?7种水果蒸着吃营养翻倍
水果煮着吃更好 7种水果煮着吃更营养
预防办公室上班一族职业病 推荐七款适合的上班族包包
秋季养生吃什么水果 6种秋季水果能养生
针对职业女性通病的五种汤!
办公室一族职业病防治 白领需要警惕的几种症状
办公室小动作摆脱职业病
腹泻吃什么水果 7种水果营养丰富又止泻
霜降过后养生吃什么水果 八种养生水果值得吃
产妇吃什么水果好 7种水果产后吃了营养好
糖尿病患者适合吃这7种水果
手术后病人吃7种水果恢复快
上班族吃什么养胃 7种食物养胃效果棒
教师职业病 职业胃病怎么办
多吃7种水果轻松对抗感冒
生病吃什么水果:生病时你吃对了水果吗?
糖尿病人可以吃7种水果
冬季养生水果 冬天多吃8种水果
长期久坐不动小心7种职业病
可以预防各种职业病的办公室健身操
处暑养生吃什么水果 处暑吃14种水果
办公族养生防病的按摩方法
吃什么水果润肺养肺 7种水果是好选择
6种水果连皮吃更好 你敢吃奇异果的皮吗?
春天吃这7种时令水果就对了
办公室养生 办公室7个坏习惯更易生病