盘点女人经期10个不当行为
本文已影响1.43W人
本文已影响1.43W人
1、情绪激动
经期应与平时一样保持心情愉快,防止情绪波动,遇事不要激动,保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动,抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。
2、过于劳累
经期要注意合理安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动,做到劳逸结合。经期繁劳过力,可导致经期延长或月经过多;反之过度安逸,气血凝滞,易致痛经等症。
3、饮浓茶
经期应适当多饮白开水,不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高,能刺激神经和心血管,容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合,会发生沉淀,影响铁质吸收、引起贫血。此外,经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。
4、营养不足
因为月经来潮后每月要损失一定量的血液,所以要适当增加营养,如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜,如果吃过多辛辣助阳之品可导致月经先期、月经过多等;过食寒凉生冷食物,可致痛经、闭经、带下病症。而与对痛经等症状,可以使用一些中药栓剂去缓来,如康妇消炎栓等。
5、依然性生活
经期应禁止性生活,因为月经期间,子宫内膜剥脱,子宫腔内有新鲜创面。如果有性生活,就可能把细菌带入,引起生殖器官炎症,而且还可能使经血量增多或经期延长。#p#副标题#e#
6、受寒凉
经期注意保暖,避免着凉,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚,以免引起月经失调。
7、坐浴
有些人平时喜欢坐浴,但在月经期,因为子宫颈口微开,坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内,从而导致生殖器官发炎。
8、穿紧身裤
如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤,会使局部毛细血管受压,从而影响血液循环,增加会阴摩擦,很容易造成会阴充血水肿,甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。
9、高声哼唱
女性在经期呼吸道黏膜充血,声带也充血,甚至肿胀。高声哼唱或大声说话,声带肌易疲劳。
10、X线检查
育龄女性在月经前,处在排卵阶段,此时作x线检查,可使卵细胞或受精卵受到损伤,引起胚胎发育不良,造成胎儿出生后先天异常、畸形、智力低下、肢体缺损等。
女性婚前性行为10个心理误区
盘点女性最易发胖的6个时期
男人学会讨女人欢心 盘点最容易感动女人的10个动作
盘点:女人吃当归有哪些好处
【图】张梓琳曾黎 盘点貌美人不红的10大女星
10个人设惹人厌女主角盘点
孕期注意事项 盘点影响孕妇安全的行为
【图】关婉珊个人资料 盘点TVB当红新人王的不堪丑闻
经期饮食不当病痛多 请女人在经期这样吃
盘点十大女性健康杀手 摆脱的10个不良习惯
盘点女人安全期计算方法
女性经期2个饮食原则10个禁忌
女性在经期不应该有这十种行为
盘点10个夺命喝水坏习惯
女人经期要牢记 8个禁忌当心要人命
盘点那些不像女人的女人
经期保养 女人经期为什么不能碰冷水
女性经期养生定要做到10点
呵护女性健康 10条经期保健要点
黄晓明10位绯闻女友大盘点 个个都是大美女
盘点奇葩疯狂的10个女人:地铁内当众更衣你见过吗
盘点女人痛经七大元凶
女人经期10大保健措施
盘点男人放不下女人的表现 3个行为告诉你
女人月经期间为什么不能性生活?
你一定猜不透女司机奇葩行为盘点 最后一个简直逆天了
盘点女性健美10大建议
女人的13个行为男人不喜欢
盘点女性长期不怀孕的原因
当女人有这样的行为 那么感情也将走向终点
盘点最催情的10大食物排行榜
盘点10大当红女星发型设计
盘点男人在3个不同时期该吃的中药