什么身材最好?微胖身材最好最健康
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在这个以瘦为美的时代,人们都会追求苗条的身材,T台上的模特那种骨感的美,舞蹈演员的那种婀娜的身姿,演员们那种惹火的身材,都是女性朋友们梦寐以求的,所以,因为对美的追求,很多女性盲目的进行减肥,很多女性明明已经在标准体重范围内,依然觉得自己胖,所以,还要减肥,结果很多女性因为减肥,结果导致了身体出现健康的问题,甚至还有因为减肥而丧命。
其实,我们知道有一个关于肥胖的公式,标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg),而且在正负10都算是正常的,这样算起来,假设一个160的身高,标准体重可以在54公斤左右,这样的身材看起来是微胖的,但是会很匀称,不会显得臃肿。这样的身材是最健康的。
我们所说的胖人是因为脂肪的含量过高,但是脂肪对人体的健康也是有帮助的,脂肪有固定和保护内脏器官的作用,还可以促进脂溶性维生素的吸收,如果,脂肪过少,很容易导致器官的下垂,还影响脂溶性维生素的吸收,而很多脂溶性维生素对我们的健康都是非常关键的。所以,人看起来一定要微胖,保证身体内含有一定量的脂肪组织。
我们都知道的古代的四大美人之一杨贵妃,“回眸一笑百媚生,长的君王带笑看”,是一种美,当然,杨贵妃绝对不是现在意义上的肥胖,而是微胖,据查她身高168,体重在120斤左右,所以,看上去微胖、圆润可爱。所以,从杨贵妃开始,曾经流行了一段以胖为美。当年的杨贵妃真的非常的漂亮“今问汉宫谁得似,可怜飞燕倚红妆”,赵飞燕是汉朝出名的美人,是一种骨感美,一阵风吹来就会摔倒的柔弱,这句诗的意思就是杨贵妃这种微胖美把赵飞燕都比下去了。
虽然,发展到今天这个时代,人们更加崇尚瘦弱美,但是,对于健康来讲,微胖还是最好的,我们会发现很多非常瘦弱的女性气血不足,经常会手脚冰凉,而且抵抗力免疫力也较低,很容易生病,还有一些瘦弱的女性胃肠的消化吸收功能都比较弱,也很容易患胃肠方面的疾病。我们还会发现一种现象,就是过分瘦弱的女性即使怀孕,也非常容易流产。
而体型微胖匀称的女性,大都是气血比较旺盛,消化吸收功能较好,而且,血液循环好,子宫的内环境也好,相对更健康一些,以前,在包办婚姻的年代,很多给儿子选媳妇首先就是看这个女性是否健壮?预示着能不能生孩子。虽然,那个时代已经离我们久远了,但是,这种对健康的追求还是同样的。
因此,千万不要为了要身材而损失健康,为了健康,让自己的体重保持在正常水平,千万不要盲目减肥。
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