腰腿疼痛怎么办 按摩缓解有禁忌
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腰腿疼是一种很常见的症状,保持一个姿势过久,过度劳累,生病都可能引发腰腿痛。据专家介绍,腰腿疼的产生有过劳的原因,但主要还是因为病人患有一些疾病。
对于腰腿痛的病人来说,有一些疾病是适合按摩的,比如病情较轻的腰椎间盘突出症,椎管狭窄症,还有一些骨关节炎。
但是,患有严重的椎管狭窄症,严重的间盘突出症,严重的骨关节炎,骨质疏松的病人则要慎用按摩手法。患有腰椎的结核,腰椎的肿瘤的病人则严禁做按摩。
专家提醒大家,做按摩之前一定要先确定自己的病情。要到正规医疗机构做正规的按摩。按摩时,可以选择做一些肌肉的放松,尽量不做一些特别暴力的手法。病情严重的病人要尽可能减少按摩的机会,否则可能会使病情更加严重。
日常生活中,为了减少腰腿痛的产生,患者要注意避免扭伤腰部或腿部。要注意防寒保暖,女生冬天穿裙子,男生用冷水洗脚、洗澡是很容易引发腰腿疼的。生活起居要有规律,适当进行体育锻炼。如果长期从事一些久坐、久站或经常弯腰的工作,之后要进行一些对抗性的锻炼,比如坐久了就出去走走,站久了就坐一坐。
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