当心!手机放在床上危害严重
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手机已经成为人们生活中的一部分,哪怕一顿饭可以不吃,但是如果一天不摸一下手机似乎有些不正常,很多人甚至5分钟看不到手机,就像丢了魂一样,手机在人们的生活中扮演了越来越多的角色,早上闹铃再也不用闹钟而用手机,看影片也不用买光碟了,手机里都有,同音乐也不用MP4了,手机里可以存海量,就连家里的座机也几乎每什么用了,以前打长途电话还用座机,因为费用低,而现在一个微信全部搞定,不论多远,都可以听到声音而且不花钱。正因为手机的作用太多了,因此,几乎成为人们形影不离的影子,无论是吃饭也好、睡觉也好,时刻都在身边。
手机虽然给生活带来便利,但是也给人的健康带来新的威胁,曾经告诫人们不要关灯以后玩手机,容易导致失明。而现在专家告诉我们不要把手机经常放在床上,危害非常严重,这又是为什么呢?很多人就习惯将手机放在床上,这样用起来非常方便,可是却不知道,你方便的同时,疾病也就更方便找上你,接下来我们来看一下手机放在床上的危害。
主要会严重干扰我们的睡眠。人必须有充足和高质量的睡眠,才能让身体更加健康,对于一个睡眠不好的人是很容罹患各种疾病的,而对于长时间失眠的人,更是非常的痛苦。专家提示我们:手机有很强的辐射,而这些辐射都会影响我们睡眠时的脑电活动。
曾经在2008年做过一项研究,结果发现,经常受到手机辐射影响的人,在进入深度睡眠所需要花费时间普遍要比不接受手机辐射的人多6分钟,并且这些人的深度睡眠的时间则比别人平均要少8分钟。好的睡眠是要有足够的深度睡眠的,如果深度睡眠的时间不够,就会给身体带来一些列的伤害,出现一些列问题,比如:头痛、恶心、头晕、耳鸣以及睡眠障碍等。
手机的屏幕是一种特殊的光,这种光会让人警觉,如果手机就在床上,很容易就被惊醒,甚至很多人睡觉时都是不会关机的,手机会因为短信息或者微信的传递而经常闪亮,这些都会诱使人们从睡梦中警醒,而一旦警醒可能就很难再入睡,这样就容易导致睡眠不足或者质量下降。
人们习惯了手机的陪伴,一醒来可能第一个动作就是摸手机,这样的习惯其实不好,因为手机的辐射还是不能忽略的,总是把手机放在床上,使得人始终在辐射的包围之中,因此,就容易出现睡眠问题,从而导致身体更多的问题。
为了有一个很好的睡眠,还是不要把手机放在床上。
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