警惕心脏病! 糖比盐危害更严重
本文已影响6.71K人
本文已影响6.71K人
糖对健康的危害更甚于盐,比盐更容易引发高血压、中风和心脏病
美国中美心脏学会的研究人员在《直视心脏》期刊发表论文说,加工食品和碳酸饮料中的糖对健康的危害更甚于盐,比盐更容易引发高血压、中风和心脏病。
研究人员发现,与摄入添加糖只占总热量不到10%的人群相比,食用添加糖占摄入总热量超过四分之一的人群罹患心血管疾病的风险高三倍;每天摄入果糖超过74克的人群,血压超过140/90毫米汞柱的风险高30%。他们还发现,限制食盐摄入量来降低血压的作用较小。
研究人员说,大约300年前,人均一年仅摄入几公斤糖,而如今美国人人均一年食用35至69公斤糖,相当于每天吃下24到47茶匙糖。这些糖大部分并非来自家中的糖罐,而是加工食品。
研究人员呼吁人们在日常饮食中少盯着盐,而应多关注糖的危害。
扭腰机有什么危害?6大危害需警惕
女性染发的危害多 四大危害要警惕
警惕!女性比男性更易感染艾滋病病毒
诱发心脏病的这些后天因素如何警惕
必须警惕的七个心脏报警信号
警惕早醒现象 它的危害不比晚睡少
警惕 耳鸣的四种危害
糖人警惕糖尿病性脑血管病
警惕高血压肾病的8大危害
尼古丁的危害 对肾脏的伤害超乎你想象中严重
警示 糖尿病危害两性健康
微波辐射对儿童产生的危害更严重
脂肪肝的危害性严不严重
警惕!经常大声吼孩子,性格上造成的伤害,远比我们想象的更严重
常见疾病附睾炎 警惕其6大危害
警惕这六种表现其实是心脏病
男人缺乏运动危害大 这些疾病要警惕
警惕!这些都是熬夜的危害
常吃宵夜危害大 警惕这几种疾病
张若昀真人秀疑心脏病发 或将退出比赛
从舌头看健康 舌头发黑警惕心脏病
游戏成瘾是疾病 长时间玩手机危害更严重
白带异常不是小病 警惕3大危害
八大症状警惕抑郁症发生 危害要重视
糖尿病肾病 这些原因要警惕
孩子吃盐多了会怎么样 警惕这六大危害少吃盐
盆腔脓肿危害大 四大病因需警惕
警惕!老人夏季腹泻或是心脏病
艾滋病危害大 菲律宾感染艾滋病严重
糖尿病会危害肾脏 该如何预防
心律失常五症状 这些危害要警惕
当心糖尿病肾病的五种危害
易惹上糖尿病的7个高危因素 你要警惕