未老“头先秃” 8方法帮你预防脱发
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虽然流传着这样一句话,给秃顶的人一些心理安慰:“聪明的脑袋不长毛”,但是脱发依然是令人烦恼的事情,因为脱发会让一个很年轻的人呈现衰老的感觉,而且,很多原因都会引起脱发,更重要的是一旦脱发,真的是很难让头发再长出来,因此,脱发到一定程度就会变成秃顶了。那即使再聪明都感觉不好。
那究竟怎样才能预防脱发呢?接下来教给大家一些妙招。
1、首先要给头发足够的营养。头发也是身体一部分,也是需要均衡的营养的,而且头发需要大量的蛋白质和维生素B族,如果这些营养不够的话,头发就会失去营养而脱落。而且因为头发是次要器官,身体以脱发来减少头发对蛋白质的利用来保护重要的脏器。
2、不用尼龙梳子和头刷。因为尼龙的材质会伤害头发。导致发根受损。
3、勤洗发,洗头的间隔最好是2-5天。因为如果不勤洗头,头发会分泌一些油脂,很容易堵住。
4、不用脱脂性强或碱性洗发剂。
5、戒烟控制酒量。因为烟是有很多毒素的,酒也是含有大量的酒精,这些毒素可以增加肝脏的负担,而肝主皮毛,所以会直接影响到头发的健康,因此,吸烟的人很容易发生脱发。喝酒的人头发也非常容易脱落。这也是我们经常看到大腹便便的人通常头发很少的原因。因为这些人应酬太多,难免喝酒吸烟。
6、培养乐观的心态。减缓压力。精神因素对头发也会有很大的影响,积极乐观的人头发就会更好,一个心情压抑的人头发也和容易受损。加上现在的都市人都面临非常大的生活压力和工作压力,这些都可能导致脱发。
7、减少烫发和吹风。为了美丽很多人都会去烫头发和染头发,其实这里暗藏着很多健康的危机,也会对我们的头发造成伤害,烫发用的是化学制剂,这些化学的制剂对头发的发根造成损伤,还可以有一些致癌物质,因此,尽量减少烫发的次数可以预防脱发。即使使用电吹风吹头发的时候,尽量避免时间过长和温度过热。
8、少吃辛辣和油腻的食物。有一种脂溢性脱发,就是因为头皮的油脂分泌过多堵塞了毛囊,使得毛囊不能正常的吸收营养而导致毛发的营养不足而出现脱落,而如果这样的情况还吃了过多的油腻的食物和辛辣的食物,就会加重头皮油脂的分泌,造成更加严重的堵塞,甚至结果可能是寸草难生。
身体发肤受之父母,我们要加倍的爱惜,尽管掉头发暂时不会给健康带来很大的危害,但是也是一种亚健康的信号,所以,远离亚健康从预防脱发开始。
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