过劳死来袭 教你3招轻松减压
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劳动节马上来临,大部分人都可以有一个三天的小长假了,面临现在职场更大压力,奉劝白领们这三天最好不要加班,尽管加班可能会拿到平时3倍的工资,但是绝对不利于身心的健康,因为这三天可以更好的给自己减压,想办法忘掉工作上的压力,轻轻松松的过一个劳动节,这也是减压的最好的方法。
那么对于职场很多人可以说是又爱又恨,爱是因为自己可以在职场中成长和锻炼,不断的积累经验,还有一个最重要的是职场也是自己生存的一个保障,因为只有职场才有工资拿,恨是恨在职场没有什么自由而言,你拿的工资越高出卖的时间久越多,而且,还会有各种压力接踵而来,目标的完成,人际关系的复杂等等,无形之中感觉到了巨大的压力,而这些压力,处理好了可以变成动力,处理不好就会严重的影响身心的健康,甚至影响自己的职业生涯的发展。
所以对于职场中人,都在想方设法给自己减压,让自己可以以更好的状态去应付各种工作,那职场中有哪些切实可行的减压的方法呢?这些给大家介绍一些,希望可以帮到大家,可以在职场上游刃有余,又不伤害我们的健康。
第一招:充分利用互联网提高工作效率
现在已经是互联网的时代,学会运用互联网,可以让你有事半功倍的效果,互联网不仅仅能聊天发E-mail,只要你运用的好,它还可以成为你职业中的最好帮手。互联网上的内容应有尽有,有什么疑问,也可以在互联网上找到答案,所以值得花一点时间去掌握它,而且在平时也要留心寻找那些最能给你提供帮助的网站,做一个有心人,好好的运用互联网,你就一定会常常拥有“柳暗花明”的感觉。很多的问题不用请教上司,就可以迎刃而解了。
第二招:正确评价自己的优缺点
职场如战场,哪一件事情没有做好,被上级批评,都会带来无形的压力,会严重损伤自尊心,甚至开始怀疑自己的能力,这样就会让自己的压力增加,其实,完全没有必要这样自怨自艾,减压的方法是将你的优点和缺点列出一张表,并让那些熟悉你并能坦率直言的朋友对这张表作出修改。然后学会发挥自己的优点,避免自己的短处,这样做起事情来就会更有把握。
第三招:让生活充满秩序
我们进入一个整洁的环境,就会感到放松和清新,那是因为所有的物品都摆放有序,如果进入一个杂乱无章的空间,人就会感觉到有压力不舒服,生活也是一样,一个竟然有序的生活状态会让你减轻压力,会变得更加的轻松。有秩序的生活会使你每天头脑清醒,心情舒畅。习惯每天下班前整理好办公桌,定期清理电脑中的文件和电子邮件,这些都是非常必要的。早上也要怀着阳光的心情上班,一定要吃好早餐,女孩子最好能够化淡妆出门,如果一个女性蓬头垢面的出门,会给别人压力,同时自己的心情也很难放松。
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