银耳可美白嫩肤 盘点银耳的5大功效
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银耳莲子八宝粥因为其味道和口感俱佳,所以深受很多人的喜爱,其中有一种主要原料为银白色,咬起来有点脆,口感特别好,这种主料便是银耳。银耳,又被称作白木耳,因为其颜色为银白色,所以被人们叫作银耳。银耳也是生长在枯木上的胶质真菌,不仅营养价值高,还具有很高的药用价值。今天便给大家介绍一下银耳的功效。
银耳的功效一:滋补强健。银耳不仅是因为其口感好才被用来煮粥的,银耳还是一种很不错的营养滋补品,经常食用银耳可以强身健体,尤其对于中老年人有很好的效果。对于身体虚弱或者大病初愈的中老年人,食用银耳可以帮助恢复体力,还可以有效的预防心脑血管疾病,对于预防高血压和血管硬化有很好的效果,还可以治疗慢性支气管炎等疾病。
银耳的功效二:抑制恶性肿瘤和美白嫩肤作用。经专家学者的研究表明,从银耳中可以分离出多种糖类,而这些糖类对于人体有很好的作用,例如对于抑制恶性肿瘤等疾病。通常人们会用银耳莲子来煮甜汤,经常食用银耳莲子汤还可以起到美白嫩肤的功效,想要漂亮的美眉赶紧行动起来吧!
银耳的功效三:保护肝脏,治疗心脏病。银耳不仅是保健品,更有很高的药用价值,经常食用银耳可以提高人体肝脏的解毒能力,对于缓解肝脏压力有很好的作用。此外,银耳对于治疗慢性支气管炎和心脏病同样有奇特的疗效,想要保肝护心的朋友们不妨多吃点银耳,总好过吃大把的药物和补品。
银耳的功效四:防止钙质流失,补充人体所需的微量元素硒。经研究表明,银耳中含有丰富的维生素D,对于促进钙的吸收和防止钙质的流失有很好的效果。此外,多吃银耳还可以补充人体所需的微量元素硒,对于加强人体抵抗肿瘤的能力有很大作用。
银耳的功效五:减肥。银耳中还富含有膳食纤维,常吃银耳可以补充膳食纤维,加快胃肠蠕动,减少脂肪堆积,还能起到减肥的效果。
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