避免喝醉的一些小窍门
本文已影响8.24K人
本文已影响8.24K人
大家都知道喝酒不利于我们的身体健康。但是由于各种各样的原因导致我们不可避免的需要喝酒应酬。那么当遇到这样的情形时有什么办法能不让我们容易喝醉呢?下面小编整理了相关避免容易喝醉的方法供大家参考。
1、不要空腹喝酒,因为空腹时酒精吸收快,人容易喝醉。可以在赴宴之前吃点东西。那具体吃点什么好呢?一般吃点高蛋白的比较好,例如吃两个鸡蛋,喝点牛奶,豆浆等,因为这些高蛋白的食品在胃中可以和酒精结合,发生反应,减少对酒精的吸收。注意,切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒,因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺,与酒精发生反应,不仅伤肝,而且损害口腔与食道粘膜,甚至诱发癌症。
2、宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液,30~120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快,很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入,体内可有充分的时间把乙醇分解掉,乙醇的产生量就少,不易喝醉。
3、喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。喝酒之后,尽量饮用热汤,尤其是用姜丝炖的鱼汤,特别具有解酒效果。
4、由于酒精对肝脏的伤害较大,喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。
5、民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据,茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用,但浓茶中的茶碱可使血管收缩,血压上升,反而会加剧头疼,因此酒后可以喝点淡茶,也可以吃一些水果,或者喝一些果汁,因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。
6、不要和可乐、汽水等碳酸饮料一起喝,这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。更不要多种酒混着喝,喝一杯啤酒再来一被白酒,接着是一杯葡萄酒,这样很容易就倒下。
7、食饮结合。饮酒时吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富,而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力,常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失,而猪肝又是维生素B最丰富的食物,故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。
8、甜点加水果。饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。俗话说“酒后吃甜柿子,酒味会消失”,这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖,可以使乙醇氧化,使乙醇加快分解代谢掉,甜点心也有大体相仿的效果。
孩子喝牛奶好处多 这些误区一定要避免
快速美白的小窍门
去除牙垢 试试这些小窍门
煮面的小窍门
去除鱼尾纹的小窍门有哪些
美白小窍门 这些“水”能美白
教你买菜的小窍门
男士脸部美白的小窍门有哪些 学会这些一周变小鲜肉
棉质衣物洗涤小窍门有哪些
瘦背的窍门有哪些
治疗脚崴有哪些小窍门
美白祛斑有哪些小窍门 美白祛斑小窍门
节食减肥的小窍门
清凉油有哪些使用小窍门
韭菜的选购小窍门
洗澡中有哪些瘦身小窍门
使用VCD的小窍门
洗鱼去腥的小窍门
喝酒宿醉后美容护肤小窍门
避免非常自我的心理 避免过于现实的心理|避免坐享其成的心理 避免好高骛远的心理
好喝又营养的鸡汤 炖鸡汤的小窍门
啤酒美容护肤小窍门 夏季让肌肤喝醉才美丽
12个小窍门 一天快速减肥
清洗油烟机小窍门有哪些
瘦脸的窍门有哪些
清洗葡萄的小窍门
好喝又营养的鸡汤 炖鸡汤的小窍门
家庭去污的小窍门
清洗碟片的小窍门
美白小窍门 美白就要多喝水
赖床族有哪些健身小窍门
怎么喝酒不会醉 有哪些喝酒不会醉的小窍门
鞋子除臭小窍门 鞋子一夜除臭的方法有哪些