胃不好能否喝牛奶 视情况而定
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现代都市人因为各种压力和不好的饮食习惯和生活习惯导致10个有9个都存在胃肠的问题,但是,都市人大都喜欢喝牛奶,因为牛奶含有非常丰富的营养价值,对于补充身体的蛋白质和钙质有非常大的帮助。可是,有些人认为,胃肠不好的人是不适合喝牛奶的,于是,很多人莫衷一是,不知道该不该喝牛奶,那么胃不好的人究竟可不可以喝牛奶呢?我们还是来听听专家怎么说吧。
其实要搞清楚这个问题,一是高清楚我们的胃肠的问题,其次是高清楚牛奶究竟是一种什么东西。我们的胃肠之所以脆弱,是因为是由粘膜构成的,而我们的胃酸的酸性极高,如果不吃早餐或者饮食不规律,我们的胃粘膜就会受损出问题,就会感觉胃肠不适,这个时候可能冷的东西喝刺激性的东西就会表现出一些症状。
牛奶是奶牛产的,原本是给小牛喝的,但是人类发现它是接近母乳最好的一种替代品,才拿来给人喝,但是牛奶和母乳最大的不同就是含有乳糖,因此,很多人都不习惯喝牛奶,即使胃肠正常的人,因为牛奶中的乳糖引起乳糖不耐症,会导致一些胃肠的问题,比如腹泻或者便秘。
如果是胃肠不好的人,又有乳糖不耐症,那当然还是不喝牛奶为好,如果仅仅是胃肠不适,没有乳糖不耐症的,还是可以多喝一些牛奶的,因为牛奶的营养价值丰富,胃肠不好本身就影响营养的吸收,多喝些牛奶有助于修复胃肠的粘膜,促进营养的吸收,对胃肠疾病是有一定的帮助的。
牛奶真的对我们的健康有很大的帮助,不过,牛奶虽然对胃很好。要注意以下几点:
1、不能喝过冰过烫的牛奶,我想就算是肠胃好的人喝过冰过烫的牛奶也受不了吧。
2、不能空腹喝奶,空腹喝奶不仅不能让牛奶的营养得到充分利用,反而会损害肠胃。
3、有些人喜欢食物和着牛奶喝,这也是不科学的,特别对于有胃病的人,这样吃的结果是往往不能消化下来。
4、吃药期间不能喝牛奶是说要和牛奶不要同时服用,这样会降低药效的。可以吃过药半小时后喝牛奶的!
虽然,现在有研究说羊奶比牛奶的营养价值更高,但是牛奶依然是人们每天都离不开的乳品,当然对于胃肠较弱的人,喝酸奶确实比喝牛奶更有利于胃肠的健康,因为酸奶不含乳糖,却含有胃肠道需要的有益菌,这样可以保护胃肠粘膜,还能促进胃肠的吸收,清楚胃肠的毒素和垃圾。因此,常喝酸奶有益于胃肠健康。
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