雾霾季你必须要知道的事
本文已影响2.13W人
本文已影响2.13W人
现在人们对雾霾的认识越来越惧怕,但是在雾霾面前却好像是无能为力,可以做的只能是逃避和躲避,可是怎么逃怎么躲呢?人是不可能不呼吸的,5分钟不呼吸就会丧命,因此,空气是人们赖以生存的物质,只是人类存在几亿年,从来没有为空气担忧过,而人类科技进步几十年,却已经将空气糟蹋的不成样子,连人类自己都觉得呼吸这样的空气是等于慢性自杀。
现在正是冬季,也是雾霾最频繁的季节,以前雾霾的光临也许是以月来计算的,而今雾霾的光临却是用天来计算的,尤其是北方的一些城市,以北京为代表的,一个月之内甚至可以连续N天的雾霾,人们真是无处躲藏,只能采取依稀低级的防范措施,那就是出门的时候戴上口罩,或许也是一种心理安慰吧。
在这样一个季节想要保护好自己,就必须懂得很多,虽然不能解决,但是自少可以好好的保护自己。以下是关于雾霾必须要知道的常识:
PM英文全称为particulate matter(颗粒物),PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物,也称为可入肺颗粒物。一般而言,直径超过10微米的颗粒物,会被挡在鼻子的外面,而直径在2.5微米以内的细颗粒物,却会顺利通过下呼吸道。既然PM2.5这么严重的危害健康,那我们又该如何保护好自己呢?
1、减少运动:在污染的日子及一天中污染的高峰期,减少室外体育运动,从而减少吸入的污染物量。尤其是喜欢晨练的人们,建议雾霾天气不要过早出门。
2、在家里使用品牌过得硬的空气净化器,安装空调和过滤装置:使用空调是要设置在“内循环”位置,以减少室外颗粒物的进入。
3、出门戴口罩:医学口罩主要分为三类,分别是医学防护口罩、外科口罩以及N95、N99口罩。这三类口罩的结构有三层,最外层是防溅,中间是过滤,最内层是防潮。这些医用口罩对于预防呼吸道疾病还是有效的,而市面上的棉纱口罩则只具有防尘作用。N95口罩可以在大的药店买到,N95口罩可以多次使用,不可水洗。如果口罩损坏,污染或者佩戴后感到阻力较大时就该更换。
4、房间要进行适当的通风:密闭环境下病毒会传染给家中其他成员,即使不开窗,室外的粉尘等颗粒还是会进入到屋内。雾霾天气,每天10至20分钟即可。
5、雾霾天一定要注意饮食,尽量清淡,少吃刺激性食物,多喝水;可以多吃滋阴润肺的梨、百合、枇杷、莲子、萝卜等水果。
童婚为什么盛行?关于童婚你必须要知道的事实
你必须知道的十个足疗好处
关于夏季宝宝游泳安全 你必须知道这些事情
蛋白粉 你必须知道的五大知识
暧昧的圈套 男人你必须知道
冬季敷面膜你必须知道的小常识
你必须知道的4个护发误区
不必难为情啦!去看妇科你必须知道的那些事
宠女朋友是对是错 宠女朋友这件你必须要知道的事!
你必须知道的五种祛眼袋法
男士夏季养生茶 这些你必须要知道
【图】给女朋友送礼物,你必须知道的事
洁面知识你知道多少 雾霾天护肤技巧
夏季跑步必须知道的7种常识
想要健身 你必须知道这些基础知识
上班族带饭必须知道的三件事
必须要知道的突发的急救禁忌
食用大蒜必须知道的事项
精道梗阻必须要知道的原因
冬季养生保健必须知道的那点事
男性护肤全盛时代已到 雾霾天你必须get的护肤常识
打包食物 你必须知道的健康知识
作为化妆师的你必须要知道的事儿
情侣同居必须知道的那些事
【图】给女朋友送礼物,你必须知道的事!
你必须知道中医刮痧的好处
第一次产检 这些事你必须知道
喝酒必须要知道的4个禁忌
小米粥的功效你必须知道
春季减肥瘦身 你必须知道4个禁忌
你必须知道的地震急救知识
你必须知道的养肝护肝方法
戒烟前必须要知道的3大要点