中年补肾3个误区 你中招了吗?
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人步入中年,就意味着身体健康进入多事之秋,经常形容人到中年就像午后的太阳,少了很多的朝气蓬勃,身体的各个器官开始走下坡路,这时候人们感觉青春的逝去,于是要拼命的抓住清晨的尾巴,在生理上心理上都拒绝自己变老,于是,想方设法补充,来证明自己还没老。
中年补肾着没有错误,身体是在于保养的,就像机器一样,不做保养就会老化的很快,身体也是一部非常精密的仪器,如果不保养,也一样会很快的老化,但是身体的保养是需要有知识的,是需要将科学的,不正确的保养不仅不会给健康带来帮助,相反还损害健康。很多人在中年补肾上都存在着很多误区,接下来我们来看一下具体有哪些?
误区一:都是肾虚,只要补肾效果好,吃什么都一样。
其实这是一种无知的表现,专家告诉我们:中医把肾虚分为肾阳虚和肾阴虚,不同类型的肾虚必须使用不同的配方治疗。有些肾虚者表现为肾阳虚,五大症状是神疲倦怠、腰背酸痛、气短乏力、畏寒肢冷、夜尿频多,典型症状是夜尿频多,其中女人更易畏寒肢冷。有的人表现为肾阴虚,典型症状是口干舌燥,五心烦热。其中肾阳虚人群占大多数。
所以在补肾前要先辨明体质,属于肾阳虚还是肾阴虚症状,选择适合症状的补肾药。肾阴虚人群宜服用六味地黄丸等代表产品,肾阳虚人群宜服用温补产品,其中含有肉苁蓉、淫羊藿、补骨脂等。
误区二:补肾其实就是壮阳。
所谓的壮阳是指生殖系统的补养,而中医的肾是一个广义的概念,因此,补肾的范围更广。专家告诉我们:中医补肾涵盖全面。全面调补“肾”概念中的人体生殖、泌尿、神经、骨骼等系统各个组织、器官,肾虚症状中,生殖功能衰退只是其中一种症状。补肾不仅用来解决生殖功能衰退,更是为了身体的其他症状得到改善和康复。
误区三:女人不需要补肾。
这也是一个非常大误区,其实某种程度,女性更容易肾虚,而且女性大都是肾阳虚,这种情况更要注意。因此专家告诉我们:女性肾阳虚者更需要补肾。肾阳虚者中,女性的比例比男性更高。调补肾阳虚能提高女性体质,全面改善女性肾虚症状。
中年其实也是人一生中最重要的时段,是一个承上启下的关键时段,这个时间注意保养身体,那么会给老年的健康打下一个良好的基础,相反,各种疾病会接踵而来。
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