吸烟会导致腰背疼痛!
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随着年龄的增大,很多女性会更频繁地抱怨腰疼。而大多数人的做法则是放任疼痛,认为疼痛会自己消失,但这样的处理方法并不利于身体健康。俄罗斯“医学论坛”新闻网便盘点7种意想不到的导致腰痛的原因,帮助腰痛患者找到疼痛的真实原因,尽快解决问题。
1、吸烟
吸烟会导致血管狭窄,减少有益物质的吸收,相应地,血液向脊椎部分运送的氧份含量也会降低,这种缺失便会引起腰背部疼痛。
2、肌肉无力
为了避免肌肉无力而引起的背部疼痛,应该将体育锻炼当做日常习惯,可采取快走和骑自行车等方式进行锻炼,以达到强健肌肉的目的。
3、旧的床垫
在质量不好或者用的太久的床垫上休息时脊椎会呈现“C”的形状,导致腰背疼痛。因此,如果您的床垫已经显示出明显的旧的痕迹,那么就应该换一个新床垫。
4、超重
如果脊柱承受不住体重过重而带来的压力,就会变形而导致背部疼痛。因此,平时要多做体育锻炼、控制食欲和减肥。
5、提重物方法不正确
大多数人都弯腰提重物,但这种做法却是大错特错,因为提重物时应该用的是腿部的肌肉力量。
6、高跟鞋
如果您喜欢穿高于5厘米的高跟鞋或者坡跟鞋,那么就要知道,您的这种生活方式会使身体前倾而导致脊柱和腰部受到多余的压力。
7、外伤
腰背部或脊椎曾受伤,也会导致腰背疼痛。
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