盘点五种清毒家常菜
本文已影响1.66W人
本文已影响1.66W人
“要想身体好,排毒不可少”,随着人们保健意识的提高,“排毒”这个词也走进了人们的健康理念中。于是,各种排毒手法也纷纷登场,但其实最重要的排毒方法还是饮食下面我们可以看看几款可助你排毒的家常菜。
冬菇。冬菇含有多糖类物质,可以提高人体的免疫力和排毒能力,抑制癌细胞生长,增强机体的抗癌能力。此外,冬菇还可降低血压、胆固醇,预防动脉硬化,有、强心保肝、宁神定志、促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用,是排毒壮身的最佳食用菌。
黄瓜。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症。
菠菜。《本草求真》记:“菠菜,何书皆言能利肠胃。盖因滑则通窍,菠菜质滑而利,凡人久病大便不通,及痔漏关塞之人,咸宜用之。又言能解热毒、酒毒,盖因寒则疗热,菠菜气味既冷,凡因痈肿毒发,并因酒湿成毒者,须宜用此以服。且毒与热,未有不先由胃而始及肠,故药多从甘入,菠菜既滑且冷,而味又甘,故能入冒清解,而使其热与毒尽从肠胃而出矣。”
芹菜。芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样,过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒,对付由于身体毒素累积所造成的疾病,如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡,改善睡眠。
海带。海带的碘化物被人体吸收后,能加速病变和炎症渗出物的排除,有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时,海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。另外,海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治疗药物中毒、浮肿等症,所以,海带是理想的排毒养颜食物。
生活小常识排毒法
一、深呼吸排毒:经常扩胸、收腹地做深呼吸运动。深呼吸既能更多地吸进细胞代谢所需要的氧气,又能有效地呼出二氧化碳。雷雨之后作深呼吸还能吸进大量有益于健康的负离子。
二、沐浴排毒:勤洗温水澡,使汗腺排泄畅通无阻,从而促进"内毒"外排。每晚用热水洗泡双脚也有利于排毒。
三、通便排毒:常吃多吃粗粮和富含纤维素的蔬菜和水果。纤维素是最好的清肠通便剂,它在肠道内对水分和毒素兼收并蓄,且促进通便。通便蔬菜有:菠菜、蓬蒿、苋菜、大白菜、空心菜、马铃薯、山芋、南瓜、竹笋……
罩杯提升必吃五款家常菜
盘点五款常见的指针腕表
常见琥珀种类介绍 不同琥珀功效盘点
菜市场买菜怎么挑选 10种家常菜挑选技巧
蔬菜养生有奇效 盘点五种有着超强养生功效的蔬菜
警惕五道家常菜,有毒!
盘点两种毛血旺好吃的家常做法
好吃的清蒸菜 推荐六种家常做法
盘点2种芝麻菜的做法
盘点五道老干妈菜做法
盘点练习五禽戏的五种好处
气色暗淡这么办 盘点五种排毒养颜的食物
家常菜如何搭配,避免中毒?
这样炒菜容易致癌 盘点五种严重错误的炒菜习惯
盘点春季五点生活小常识
盘点塔菜的4种吃法
盘点梅毒复发的五大原因
健康小知识 盘点五种常见食物的饮食概念
节后清肠排毒 推荐5种蔬菜
盘点家电清洗的妙招
盘点四种冬季养生蔬菜
自服中药恐丧命 盘点9种常见有毒中药
五款家常菜最益女性补血
盘点9种营养又健康的居家“苦味菜”的做法
家常菜的做法 6种家常菜做法介绍
盘点四种芽菜对应的好处
盘点夏季五道清热祛湿汤
盘点治疗艾滋病常见的五种中成药
手机是致癌物?盘点常见的五种致癌物
五毒菜是哪五种蔬菜?寓意消灭五毒(是端午节传统习俗)
盘点常见的发物种类
秋季养生食谱 推荐五种养生家常菜
清热解毒的食物:清热解毒食谱可吃10种食物盘点