国人超过三成骨骼指数不达标
本文已影响6.12K人
本文已影响6.12K人
近日,中山大学公共卫生学院和广东省营养学会等单位联合发布的中国首个骨指数报告显示,全国骨健康平均分未“及格”,超过三成受检国人骨骼指数不达标,国人的骨骼健康状况令人堪忧。
记者了解到,该报告是通过分析一项在2011~2013年全国实施的“健康快车”体检项目资料得出的。报告显示,31.9%国民存在骨量低或骨质疏松问题,半数50岁以上的居民存在骨量异常,50岁以上女性骨质疏松患病率高达四成。报告还发现了中国骨骼状况的“黄金海岸线”,即东部沿海地区的骨健康指数最高,东北、中部、西部依次降低。其中,以重庆为首的西部地区,骨质疏松率高达11.2%,东部沿海地区是骨骼健康的“发达地区”,上海地区居民的骨骼最为健康。此外,骨质疏松有年轻化的趋势,35岁后骨质疏松发病率从1%上升至11%。
北京大学第三医院运动医学科主任医师常翠青告诉记者,骨密度是衡量骨质量的一个重要标志,可以反映出骨质疏松的程度并预测骨折危险性。上述报告中所谓的“骨指数”,也是依据世界卫生组织(WHO)定义的骨密度T值换算而来。他解释说,“超三成国人骨密度未达标”表明这些人面临骨质疏松的危险。骨质疏松或骨密度减少,是一种退行性且不可抗的自然衰退现象,一般在35岁后都会出现骨密度流失,但当下工作压力大、生活节奏快、缺乏运动等原因,导致本身骨骼质量就相对较差的国人,罹患骨质疏松症的人数直线上升,甚至有20多岁就出现骨密度大量流失的情况。骨密度流失不仅会让人腰酸背痛,还容易导致骨折,对于老年人来说,骨折可能引发或加重心脑血管疾病,进而危及生命。
常翠青分析说,导致骨质疏松的原因很多,除了饮食、运动外,阳光照射也是一个重要因素,多参加户外活动、多晒太阳能促进钙吸收,有助于预防骨质疏松。这一点通过中国骨骼“黄金海岸线”也能看出来。比如,西南地区骨质疏松率高,可能就与该地区多阴雨天气,影响了人们到户外运动和晒太阳。而沿海地区,特别是上海地区饮食习惯受外来文化影响大,肉类食品和牛奶摄入较多,所以成为骨骼健康的“发达地区”。常翠青建议,要想改善骨骼健康,运动和饮食是关键,特别要多喝牛奶,多吃豆制品和绿叶蔬菜。此外,绝经期女性要适度采用雌激素干预疗法来缓解骨密度流失,久坐室内工作的年轻白领要多运动、多晒太阳。
我国成年人超重率超过30% 超重有8种危害
优生优育的5项硬指标 你达标了吗
人骨为什么那么可怕?人体骨骼的十大疯狂事实
三个坏习惯 或可影响宝宝骨骼发育
每晚睡8小时女性不易骨折 强壮骨骼吃什么好
吃什么能帮助长骨骼
美国超四成女性体重超标 这么做能减肥
美人骨到底是指哪里:一般指女人的锁骨(美而不易得)
俄罗斯是发达国家吗:发展中国家(工业水平不达标)
是什么诱发了骨骼疾病
将研究建立检验指标儿童版 与成人检验指标的差异
孩子骨骼发育不良会有哪些后果
美国麦当劳鸡肉三明治中惊现紫色蚯蚓 三明治卫生不达标?
广西10批次糕点不合格 菌落总数超标
世界最长的指甲:最长的拇指指甲可达2米(总长超过9米)
科学保养有诀窍 强健骨骼不放“松”
三国是指哪三国
桌椅被曝甲醛超标 甲醛超标的三大危害
发达国家标准:GDP总量和人均都要达标(生产力水平先进)
成年人身上有多少块骨骼? 成年人骨骼作用
三个月宝宝发育指标
BMI指数怎么算?BMI指数标准表
骨骼肌肉的保健方法
高校宿舍甲醛超标 甲醛超标有三大危害
162的女生标准体重是多少,57千克(大多数女性不达标)
韩国MERS死亡人数上达两位数 16人命丧MERS
中国农村婴幼儿能力发展滞后 严重地区超60%不达标
体重指数怎么算(体重指数标准计算公式)
盘点吴磊演的电视剧 三岁出道的他骨骼清奇颜值开挂
快走能减肥吗 心跳次数要达标
羊水指数标准:孕晚期羊水指数标准多少正常?
防霾口罩达标近5成 三招选购方法要清楚
国民数据线之神 一拖三专用超快速闪充数据线