如何挑选南瓜 南瓜的4个营养价值
本文已影响1.35W人
本文已影响1.35W人
南瓜在饮食健康方面可是一味好食材,但南瓜却不好挑。有的时候挑来挑去也还挑了个不熟的南瓜。别急,就教大家如何挑个老南瓜抱回家,顺便了解一下南瓜有什么营养价值。
如何挑选南瓜
1、购选时,挑选那些外观完整、果肉金黄、分量较重,并且表面没有损伤、虫蛀等的南瓜。
2、南瓜表面如果没有光泽,较粗糙,则比较老。这样的南瓜适合煮着吃,味道很甜。
3、对于表面瓜皮泛青的嫩南瓜,其水分较多,瓜肉薄而脆,适合做菜,非常地好吃,味道鲜美。
4、南瓜的挑选不需要在老和嫩上纠结,对于喜欢煮着吃的,老点的南瓜较好;若喜欢做菜的,则嫩点的较好。
南瓜的营养价值
去燥:南瓜营养丰富,能帮助脑下垂体荷尔蒙的分泌正常,增强免疫力,缓解春燥。
补血:南瓜中含“钴”,有补血作用,清代名医陈修园说:“南瓜为补血之妙品。”
美容:常吃南瓜,可使大便通畅、肌肤丰美,尤其对中年女性有美容作用。
杀虫:多吃南瓜可用于儿童蛔虫、绦虫、糖尿病的治疗,并能降低麻疹的患病危险。
地瓜叶竟有如此营养价值!
女人吃黄瓜的好处 黄瓜的营养价值
女人吃丝瓜的好处 丝瓜的营养价值
地瓜粉的营养价值
南瓜皮的营养价值 这样吃南瓜皮会使营养加倍
凉瓜的营养价值有哪些
窝瓜的营养价值有哪些
女人吃木瓜的好处 木瓜的营养价值
水瓜的营养价值有哪些
甜瓜的五种营养价值
地瓜的营养价值-地瓜的做法
紫地瓜的营养价值
黄瓜的营养价值 女人吃黄瓜的好处
如何挑选新鲜冬瓜?冬瓜的挑选方法
挑选南瓜的小诀窍
南瓜色口红推荐 平价南瓜色口红推荐
如何挑选南瓜?南瓜饭的做法
笋瓜的营养价值是什么
地瓜饼的做法-地瓜饼的营养价值
海瓜子的营养价值 海瓜子的做法
苦瓜怎么做不苦?苦瓜的营养价值
瓜螺的营养价值 瓜螺的做法
女人吃冬瓜的好处 冬瓜的营养价值
南瓜的营养烹饪方法
猫屎瓜的营养价值 猫屎瓜的营养成分
野地瓜的营养价值【图】
如何挑选新鲜的苦瓜?苦瓜的挑选方法
细数南瓜的营养价值 不能与6种食物同吃!
地瓜干的营养价值
女人吃苦瓜的好处 苦瓜的营养价值
肉类营养价值不同,如何挑选肉?
南瓜的营养价值南瓜的做法 南瓜的营养价值南瓜的做法是什么
小米南瓜粥有哪些营养价值与功效呢?