早上洗澡容易低血糖 早上洗澡注意两点
本文已影响4.25K人
本文已影响4.25K人
炎热的夏季,温度很高,人们恨不能24小时泡在水里,很多人习惯每天洗几次澡,才能缓解这种酷暑。关于洗澡一直都有关于时间的争论,一种是认为晚上洗澡好,一种是认为早上洗澡好,笔者认为这跟个人的喜好不同有关系,晚上洗澡是为了洗掉一天的疲劳,可以更有利于睡眠,也标志着一天美好的收尾,而早上洗澡的人是为了清晨起来就能够给自己更充沛的精力去投入一天的工作,给自己一个美好的开始,其实这两种方式都是无可厚非的,但是,如果从健康的角度去考虑的话,两者还是有很大的差别,按照自然规律,自然是晚上洗澡比较合适,那早上洗澡究竟有哪些不利因素呢?我们一起来分析一下。
1、早上洗澡容易感冒。睡了一个晚上,身体处在一种放松的状态,抵抗力也是比较低的时候,如果这个时候洗澡,水温不适合的话,就非常容易感冒。
2、容易伤元气。按照中医的说法,人是元气的,它代表着一种精气神,我们经常形容那些委靡不振的人是“伤了元气”,元气在肾,睡了一个晚上,身体处在一个修复的过程中,如果晨起就洗澡,等于把刚修复起来的元气泻掉,会影响身体的健康。
3、导致血液更粘稠。晚上睡觉的时间,是血液最粘稠的时段,血流也会变得缓慢,如果晨起就洗澡,因为水的温度高,会加重血液的粘稠,加速对血管的破坏,如果长时间保持这种早上洗澡的习惯,就会加重心脑血管疾病。
4、容易低血糖。早上起来,身体还没有适应的时候就洗澡,因为没有进食,加上容易血压低、血液粘稠,因此,非常容易出现低血糖,很可能会晕倒。因此,还是不建议早上洗澡。
那如果特定的环境和条件,一定要在早上洗澡,那就需要注意以下几点。
1、早上洗澡最好不要温度过高。因为人还没有完全清醒过来,用温度高的水,容易昏昏欲睡,建议将水温调整的低一些,这样可以迅速的清醒过来,洗完早之后整个人都精神抖擞的去迎接一天的生活。
2、不要空腹洗澡。晨起洗澡切忌空腹,最好洗澡之间少进食一些牛奶或者碳水化合物类的食物,这样可以避免在洗澡的过程中出现低血糖,平时就有低血糖的人建议不要选择早晨洗澡,如果必须洗也请在早餐后再洗。
综上所述,两个洗澡的时间比较起来,晚上洗澡更好一些,如果,一定要晨起洗澡,也一定要注意以上两点,给自己健康的每一天。
洗澡也能瘦身 这么洗最容易瘦
冬天早上洗澡好还是晚上洗澡好 早晚洗澡各有优点
正确洗澡确保肌肤健康 冬季洗澡注意事项
坐月子可以洗澡吗 坐月子洗澡注意事项
老人多久洗一次澡合适?老人洗澡注意事项
洗澡注意事项 女性夏天经常洗澡好不好
老外眼里最看不惯的中国奇葩事盘点?早上不洗澡晚上洗脚
连续洗澡闷死在厕所 冬季洗澡注意事项
洗澡注意事项 洗澡时这地方狠搓几下活得长
洗澡的注意事项 洗澡的健康知识你知道吗
女子30年未洗澡 如今克服恐惧爱上洗澡
洗澡可以治疗早泄吗?
早上洗澡要注意什么 早上洗澡要注意那些地方
早上洗澡促进血液循环 男人长寿的12个秘诀
新生儿湿疹洗澡好吗 湿疹洗澡注意事项
男人洗澡可增强性欲 洗澡应注意这些
女性洗澡禁忌 这10点要注意
糖友冬季洗澡 千万要注意这些事
早上洗澡还是晚上洗澡好 洗澡注意事项
糖尿病洗澡时要注意哪些问题
洗澡后血糖会升高吗 这种情况下千万别洗澡
洗澡不配合 4个妙招让宝宝爱上洗澡
洗澡的注意事项 男女在洗澡时竟会有这冲动
揭秘为什么中国人习惯晚上洗澡而外国人喜欢早上洗
洗澡注意事项 洗澡时这地方再脏也不要碰
洗澡有诀窍 经常乱洗澡容易损伤女人身体
夏季如何给宝宝洗澡 夏季宝宝洗澡注意事项
七旬老人洗澡猝死 老人洗澡必知注意事项
宝宝洗澡要注意什么 宝宝洗澡注意事项须知
糖尿病患者洗澡的注意事项
泡脚后多久可以洗澡 泡脚后洗澡的注意事项
如何洗澡好 洗澡要注意的4个禁忌
推拿后能不能洗澡 洗澡要注意哪些