多巴胺是什么?大脑的奖励机制,产生愉悦感受(让人上瘾)
本文已影响1.2W人
本文已影响1.2W人
解答:多巴胺是脑部分泌的一种神经传导物质,在体内是由酪氨酸生成的,能够给人开心和兴奋的感觉,甚至吸毒也会产生多巴胺,而正是这种化学物质传导给大脑一种快感,才导致人们依赖上这种感觉,出现上瘾的症状。
多巴胺是什么?多巴胺是一种神经传导物质,可以帮助细胞传递脉冲物质,能传递开心以及兴奋的信息,外观上是一种白色或类白色的结晶体。多巴胺存在于人体内的任何位置,当一个事物引发自我的兴奋和愉快感受的时候,多巴胺就会开始发出信号,刺激大脑,让人产生幸福感和快乐感,一般在运动,恋爱,或者享受美食的时候,人体就会分泌大量的多巴胺,以此来奖励自己。
多巴胺分泌减少容易引发很多的精神疾病,会导致人对任何事都提不起兴趣,无法感受到愉快,而且这是任何的抗抑郁药物都无法解决的。多巴胺大多数都会在一段时间后消失,所以重度抑郁有很大一部分原因是多巴胺分泌过低导致。多巴胺系统调节障碍与多种疾病有关,例如精神分裂症、帕金森病以及垂体肿瘤的发生等。
促进多巴胺分泌的方法1. 多吃富含酪氨酸的食物
因为体内的多巴胺是通过酪氨酸合成,所以适量的补充酪氨酸能够很好的促进多巴胺的分泌,也就是各种高蛋白的食物,比如大豆,奶制品,鱼肉,瓜子,杏仁,谷物等,在生活中多吃这些食物能帮助我们获得快乐。
2. 多做有氧运动
经常做慢跑,跳绳,骑行等有氧运动,不仅能够锻炼身体,还能有效的增加多巴胺的分泌,特别是抑郁症患者,运动是一个很好的舒缓心情的方式,运动不仅让人获得快乐,还会让人身体健康,难怪说生命在于运动。
3. 多晒太阳
阳光能够影响多巴胺的受体数量,虽然无法直接增加多巴胺,但是能够提高身体对多巴胺的敏感度,大约晒5-10分钟,阳光能给人阳光明媚的感觉,还能让人快乐,有不少人喜欢晴天。
爱彼全新报时三问玫瑰金腕表 令人享受愉悦的腕表
适合学生玩的手机游戏 这3款手机成功让你上瘾
爱的理想生活齐悦是好人吗 齐悦人设是什么
多巴胺是什么意思网络上 多巴胺解释
金鸡奖“最佳电影音乐奖”空缺,让电影的“量子发动机”备受关注
吸烟会产生多巴胺 吸烟上瘾是什么感觉
怎么和人聊天,才能让彼此产生好感
男子大脑里取出30多条寄生虫 全脑遍布活虫不停蠕动 脑囊虫病到底是什么?
相亲聊什么,才能让彼此了解产生好感
抢救过来的人讲述死亡 人临死前感觉都是大脑产生幻觉
抖音直播6个小时有多少奖励 抖音流量奖励机制
带给你激情的迈巴赫汽车 让你感受肾上腺素飙升的快感
邱泽娶许玮甯内幕 跟多巴胺什么关系
郑州众人雨中街头救助产妇 公益机构愿奖励万元
单身女人如何保持心情愉悦 五大神技助你活出漂亮人生
嫉妒和妒忌有什么区别,嫉妒是情感上不愉快(妒忌是爱情上吃醋)
宋仲基获韩国制作人大奖 获奖感言谦逊表谢意
多年烟瘾犯了很难受 9大招对付烟瘾发作
向女生如何表白说什么话,让她感受到你的好
生三胎新政策2022年奖励多少钱(奖励新政策)
男人穿撞色赶潮流 带来视觉上的愉悦
最诡异的加拿大上帝头盔实验,让人濒临死亡感受绝望
马斯克脑机接口是真的吗?还未人脑实验,需要破译生物信号