睡前喝啤酒会胖 睡前吃六种食物会变胖
本文已影响2.83K人
本文已影响2.83K人
睡前吃东西不但影响睡眠质量,而且还会让你变胖,甚至会危害身体健康。那么睡前吃什么食物会变成胖子呢?一起去看看。
睡前吃什么食物会变胖
冰激凌
冰淇淋含有大量脂肪,睡前吃掉它们,你根本就没有机会去燃烧脂肪。而冰激凌中的会转变成脂肪储藏。不仅会让你的体重增加,同时高糖食物还会导致做噩梦。
意大利面
意大利面全是碳水化合物,如果吃完后马上入睡,全都会变成脂肪。再加上奶油、奶酪和番茄酱会加重身体的负担。
碳酸饮料
碳酸饮料除了糖之外,并且没有任何营养价值。总之,它使你的身体吸收大量的热量而非营养物质。如果你经常喝碳酸饮料,特别是睡前喝它们你会很容易发胖。一罐330毫升的可乐中含有大约160卡路里的热量,每晚喝一罐可乐,一个月后你将会有4800卡的多余热量。
酒
睡前提倡喝一杯红酒,但是过多的啤酒就是你变胖的原因。酒中包含无用热量,而且酒还有开胃的功效,让你胃口大开,进而在睡前大吃大喝。同时,酒还是一种镇静剂,会减慢你的新陈代谢。喝一罐啤酒,就相当于摄入了三个苹果的热量。
反式脂肪
油炸食品、方便食品是很多人宵夜的选择,其中所含的反式脂肪是最糟糕的一种脂肪,反式脂肪不仅引发体重增加,也会导致身体其他部位的脂肪移动并堆积到腹部。所以在晚上要尽量避免吃经过过度加工的食品。不仅是为了体重同时也是为了健康。
面包
晚上饿了,面包、蛋糕吃起来省时省力。这些精致谷物食品也可以被称作不好的碳水化合物。它们大多会造成人的体重增加,并且与许多退化性疾病有关联。精制谷物因为加工而失去了它们的纤维和营养成分,只留下糖,淀粉和浓缩的味道。淀粉和糖容易转化为脂肪储存在人体内,晚上吃掉它们,即使你白天多么努力的运动也无法改变体重上升的趋势。
睡前喝黄酒会长胖吗 睡前喝黄酒会变肥吗
女性睡前喝纯牛奶会胖吗 睡前坚持喝牛奶好处多多
睡前喝牛奶会不会长胖:减肥睡前能喝牛奶吗
晚上睡觉前吃香蕉会胖吗
睡前喝红酒会胖吗 睡前喝红酒有助睡眠吗
睡前狂吃不胖的8种瘦身食品
晚上喝啤酒会让人发胖吗?
睡前多吃不发胖的7大食物
肾结石睡前忌喝牛奶 多吃六种食物
睡前吃了会失眠的五种食物
睡前吃什么可以减肥 吃对食物不惧胖
晚上喝啤酒会胖吗 喝啤酒不发胖的方法
睡觉前喝牛奶会变胖吗 牛奶的正确喝法是什么
睡前吃哪些食物能远离肥胖
晚上喝啤酒会胖吗
早餐吃甜面包会胖吗 久坐不运动会胖吗睡多或睡少会胖吗吃办公室零食会胖吗习惯用大号餐具会胖吗太晚吃饭会胖吗刻意的节食会胖吗
养生晚班车 睡前吃这些不会胖还睡得香
晚上喝一瓶牛奶会胖吗 睡前喝牛奶好吗
喝啤酒会胖吗 喝啤酒需要注意哪些问题
睡前吃东西会胖吗 专家来详解
睡前吃什么宵夜不容易变胖
睡前喝牛奶会胖吗 睡前正确喝牛奶减肥
睡前吃什么减肥最快 吃对5种食物不怕胖
睡觉喝牛奶会胖吗 喝牛奶皮肤会变好吗
睡前吃这些食物让你不发胖
睡前吃东西会人变丑 睡前必须要禁食
睡前喝牛奶会长胖吗 怎么喝可以减肥
女性喝啤酒会发胖吗 怎么喝酒才能防止肥胖
天天晚上喝啤酒会胖吗
睡前吃这些食物会有噩梦
睡前喝牛奶会长胖吗 什么时候喝牛奶好
女性喝啤酒会不会发胖 怎么喝才不发胖
晚上喝牛奶睡觉会胖吗 睡前喝牛奶的作用