回南天怎么办?当心潮出5种疾病
本文已影响2.58W人
本文已影响2.58W人
清明前后,雨纷纷,岭南又开启恼人的南天模式。这种天气里,地面湿滑,不仅容易摔跤骨折,还总会因湿气过重而感到不适,出现身体倦怠、胸闷、腹泻、食欲差等“过湿”症状。除此之外还容易长湿疹或出现关节疼痛。
“回南天是天气返潮现象,主要是因为冷空气走后,暖湿气流迅速反攻,致使气温回升,空气湿度加大,一些冰冷的物体表面遇到暖湿气流后,容易产生水珠。”中山大学孙逸仙纪念医院中医科主任李建军解释说,回南天现象在南方比较严重,这与南方靠海,空气湿润有关。
浓雾是最具特色的表象,属中医学“六淫”学说里“湿邪”的范畴。湿为阴邪,易阻遏气机,损伤阳气,湿性重浊,湿性黏滞,湿性趋下,易伤阴位。由于回南天的以上特点,也是诸多疾病的高发季节。
1.皮肤病和妇科病
天气潮湿,真菌的生长速度快,容易引发真菌、霉菌感染,出现湿疹、手足癣、过敏性皮肤病等皮肤疾病和妇科疾病。回南天时,人们若在平时的生活中注意适当穿戴,勤换鞋袜,保持皮肤清洁干爽,就能在一定程度上预防病情复发。潮湿闷热天气最有利于虫螨的生长,宜加强通风换气和保持环境干爽。使用空调前先清洁空调滤网,减少粉尘和粉尘螨的扩散。饮食上可适当应用土茯苓、薏米、芡实、淮山等健脾祛湿中药煲汤,并结合艾叶、青蒿、苦参、黄柏等外洗,以预防皮肤病的发生或加重。
2.胃肠道疾病
潮湿温暖的环境会让病菌繁殖加快,食物更易腐烂,食用易引起细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎等胃肠道疾病。同时,春天空气湿度大,也容易令肠胃功能紊乱,使胃肠道疾病的发病风险进一步增高。
中医认为,湿邪易困脾胃,回南季节,湿气重势必导致脾胃负担加重,脾胃又是运化水湿的根本,因此李建军表示,加强脾胃的培护和调理,才是根本的防湿祛病的根本。因此,不宜暴饮暴食,三餐宜清淡、规律,饮食宜温热忌生冷油腻;平时应加强运动,促进胃肠的蠕动,提高免疫力。
3.心脑血管疾病
回南天忽冷忽热、昼夜温差大,血管收缩强烈,造成血压强烈地波动,易诱发心脑血管病。李建军说,这对于本来就患有高血压或动脉粥样硬化的人,容易形成血栓或脑出血。因次,心脑血管疾病的患者宜在回南天前后及时做好身体检查,坚持规范用药,加强预防,防止病情发展或延误治疗而危及生命。
4.风湿类疾病
风湿骨痛患者受天气变化的影响比较大,尤其是老人,绝大部分关节炎患者对气候变化敏感,空气中的湿度上升,可使关节肿胀、疼痛加重,诱发或加重原有的关节疾患。中医认为是风寒湿邪侵袭经络,气血闭阻不畅,引起关节、肢体等处出现酸、痛、麻、重及屈伸不利等症状。
回南天一到,湿度过高、阴气过重,人体的血液循环更受影响。不爱运动且日常工作生活要久坐、伏案的人群,颈椎、腰椎和四肢的关节更容易觉得沉重乏力,甚至周身不舒畅,这是湿邪侵犯人体的明显症状。这个时候,除了日常生活需注意防湿,防潮工作以外,应尽量保持运动,每天最好抽一个小时左右做运动,促进血液循环,保持周身气血的流畅,通则不痛;有明显湿重症状者,可尝试到正规的医疗场所拔火罐或做温针治疗;第二是适当饮食调理,可以在煲汤时适当加入一些药材,如薏米、木棉花、云苓、淮山、扁豆、莲子、苍术、生姜、杜仲、当归、红花等;另外在乍暖还寒、阴晴不定的季节尤其应注意保暖。
5.呼吸系统疾病
“回南天”里冷暖气团、东西气流交替频繁,天气特点为时而冬冷型,时而夏热型;忽而干燥,忽而阴湿。对于早春风向骤变而带来的冷暖、干湿、阴晴和气压高低的变化,人体生理机能常常会调整不及,导致呼吸系统疾病,如流感、急性气管炎等。
回南天如何防潮
1.密闭门窗
当潮湿的“回南天”来袭的时候,千万要记得关紧家里的大门和窗户,特别的朝东南方向的窗户,让湿冷空气杜绝在外。防潮最重要的时间段是每天早上和晚上,两个时间段的空气湿度相当高,若不及时关紧窗门,水汽将立即渗透进家中的每一个角落。
2.铺报纸
除了关门关窗,在地上与桌子上铺上报纸吸干湿度也是非常好的办法。
3.放除湿剂
除湿剂或者除湿盒大家听过吧,去超市买些回来,放在家里每个角落,可以有效吸附水汽,但是要记得及时更换哦。
4.点蜡烛
点蜡烛可以让水汽没办法凝结,从而让室内湿度减少。一般被水汽“侵害”过的地方,列如木质家具,既有可能出现发霉状况,如已经开始有霉味,不妨试试天然植物香熏精油的蜡烛,这样的蜡烛既能让空气变得干燥,又能让房间中的霉味去除。
5.用热水加盐拖地板
这个方法小编看到也是不以为然,热水加盐?什么鬼,小编仔细一看,原来这种方法可以让水分加速挥发,在拖完地之后,结合第二种方法在家门口铺上点旧报纸或者废弃纸箱,可以让鞋底将水分的带入减少。
6.石灰吸潮
在洗手间和浴室或者一个家中的小角落,可以试试用布袋将生石灰包裹吸潮,也可以用将洗衣粉袋戳个洞洞,利用洗衣粉进行吸潮,而且还能再利用,经济又实惠!
7.辣椒干、炮仗、火盆
民间一直流传的防潮做法,一种是辣椒干放置,能够吸收一定的水分,但是务必要常更换新的辣椒干;另外一种方法是用质量过关的炮仗放置,是因为炮仗里面有硫磺,不但能够除湿还能除虫,长知识了吧!但是专家提醒,“土方”虽然好,炮仗这种易燃物,存在一定的安全问题,使用时一定要小心。另外,还可以在房间烧上一盆火炉来让室内温度提高,让水汽没办法凝结,从而让湿度加速消散。
8.用设备
在这个科技发达的社会,能够利用钱解决的问题就还是不要去折腾那些“土方”法了,不仅危险还累人!没准效果还没人一设备好呢!抽湿机、空调或者是暖风机,现在市场上的除湿机主要就是这三种,通常家庭使用的空调都有抽湿的功能,不妨可以试一试!
总是感觉口渴怎么办 要警惕这4种疾病
回南天家居防潮诀窍
秋天掉头发的原因 可能是5种疾病的征兆
回南天防摔防病 孕妈妈该怎么做
米卡出道5天就辱华怎么回事
出现口臭 小心是6种疾病
回南天被子潮湿怎么办 回南天被子潮湿咋办
当心掉发 很有可能预示五种疾病
射精疼痛怎么回事 小心局部肿瘤疾病
白带有血丝怎么办 小心疾病找上门
天天泡面苦读查出胃癌 当心5种食物易致胃癌
睾丸疼痛是什么病 潜藏5种男科疾病
电热毯使用不当 小心这几种疾病缠身
心身疾病 心身疾病怎么治疗效果好
春季爱睡懒觉 当心五种疾病来袭
手心出虚汗是怎么回事 该怎么办
睾丸潮湿怎么办 睾丸潮湿是什么病
春困到来 6种症状当心是疾病预警
最强寒潮来袭 预防六种疾病
回南天地板潮湿怎么办
阴道出血的原因 阴道出血当心六大疾病
天气潮湿怎么办
胸部一边大一边小怎么办:正常还是乳房疾病怎么办
身体3种“小痛”不能忍 当心忍成大疾病
炎热夏季 当心这7种疾病找上孩子
男性坐办公室容易得哪些疾病 这些职业病要当心
白领要当心 6种心理疾病最易缠上身
全国降温天气 降温后5种疾病易发作
贫困县遇上“富贵病”该拿这种疾病怎么办
男人下体潮湿怎么办?当心这些危害
脚心痒是怎么回事 及时治疗脚心痒预防疾病
最强寒潮降雪发威 当心这些疾病找上门
妇科疾病反复怎么办 治疗需谨记5点