下半身肥胖怎么办 12种食物吃出美腿
本文已影响2.41W人
本文已影响2.41W人
下半身肥胖怎么来解决呢?大象腿让我们很伤心,那么怎么才能彻底摆脱大象腿呢?从饮食上下手就可以了。下面推荐几种赶走下半身赘肉的食物。
下半身肥胖吃什么
1.柚子
柚子里面不仅含有丰富的有机酸、植物多糖、维生素C和矿物质,还含有挥发性芳樟醇。有机酸和多种维生素能在体内促进新陈代谢,帮助利水去湿,芳樟醇则可以通过呼吸系统直接刺激大脑,进一步加速新陈代谢和淋巴循环。
2.香蕉
香蕉含丰富的钾、脂肪,而钠的含量很低,符合美丽双腿的营养需要。
3.红豆
可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等,对美腿有百分之百的效果。
4.沙田柚
卡路里低,含钾量丰富,若想成为美腿小姐,可先尝尝沙田柚。
5.芝麻
芝麻它的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥瘦腿就轻松得多。
6.木瓜
木瓜除了有丰胸的效果,它更有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下半身积聚。
7.西瓜
西瓜它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也,多吃也不会致肥。
8.西芹
西芹一方面含有大量的钙,可以补「脚骨力」,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。
9.花生
花生含有极丰富的维他命和烟酸,一方面带来优蛋白,长肉不长脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。
10.海苔
海苔不仅味道鲜美,还含有很多种体液调理营养元素,比如最常见的维生素B1和维生素B2。
11.冬瓜
中医认为,冬瓜味甘性微寒,有利尿消肿之效,所以可以帮助消除浮肿,紧实身体线条。
12.奇异果
下半身肥胖多吃奇异果,奇异果除了维他命是它的强项外,原来其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。
肥胖都是吃出来的 这5种食物减肥期间别碰
夏季减肥食物推荐 6种食物吃出好身材
全身都胖怎么办 胖美眉这样减肥最有效
夏季减肥吃什么瘦小腿 10种瘦腿食物推荐
怎么吃都不会胖的4种食物
翘脚会导致下半身肥胖!这样做瘦腿超简单
饮食减肥却越吃越胖 怎么办
世界肥胖日 预防肥胖常吃八种食物
出现胃炎怎么办 4种食物千万别吃
出现阳痿怎么办 可吃4种食物预防
下半身肥胖怎么减 6种食物瘦出完美下半身
夏季减肥吃什么瘦腿 推荐3种瘦腿食物
下半身肥胖怎么瘦,怎么减掉大象腿
肥胖吃什么好 试试这九种食物
常吃12种美白食物 吃出白皙滋润肌肤
美不美看腿?女生瘦腿多吃这7种食物
下午茶选择这8种食物 养生提神不怕吃太胖
夏天吃什么容易减肥 14种食物减肥吃不胖
半夜饿了吃什么不长胖 推荐6种食物
瘦腿可以吃什么 7种食物美化腿部曲线
上半身瘦下半身胖是什么原因?怎么减
下半身肥胖做七式减肥操
吃出美味口感 12种食物的最佳温度
怎么吃都吃不胖的9种食物
下半身肥胖是有湿气吗
虚胖怎么减肥?多吃这些食物减肥快
怎么吃也不会胖的几种食物
减肥不能吃的12种食物 一喝就胖的12种高热量食物
大腿有肥胖纹怎么办 消除肥胖纹的方法
下半身肥胖怎么瘦 快速美腿养成法
睡前肚子饿怎么办 试下这些吃不胖的食物
为什么下半身会肥胖 如何减肥才好
教美女吃出性感下半身