梁咏琪计划生二胎备孕二胎方法学起来

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最近医生产科不少人都在询问备孕二胎的事情，那么怎么才能层成功备孕呢？不少女性在备孕期间都希望能够快速怀孕，因此备孕方法大受欢迎。下面介绍几个二胎备孕的方法。

梁咏琪计划生二胎备孕二胎方法学起来

梁咏琪明年计划生二胎

据台湾媒体报道，梁咏琪12日赴台宣传新专辑，大玩复古怀旧，将发行卡带、举办巡回演唱会。她出道20年，昨日预告“下半辈子要回归家庭”，意谓将淡出演艺圈？她不想把话说死，但坦言“老公希望我当全职妈妈”，明年拼生第2胎，目标生3娃组织大家庭。

二胎备孕的方法

1.改掉不良的饮食习惯

一些平时的饮食习惯有可能会对孕期产生不良的影响，也应该在准备怀孕的过程中调整过来，如孕期容易出现缺铁和缺钙，所以如果平时你有饮用咖啡的习惯，那就慢慢戒掉吧。

2.补充叶酸

如果你计划在要投入准备怀孕的工作中，那么一件很重要的事情就是补充相关的营养素，例如叶酸。叶酸应该从孕前3个月就开始补充，每天应该补充400微克。

3.释放压力

现在都市人压力过大，有的是来自工作中的压力，有的是因为长时间不能怀孕的压力，压力过大会导致受孕更加困难，因此要学会释放压力。

4.运动

合理的运动可以使身体健康，增加人体细胞含氧量，这些都会对受孕起到很好的作用。

5.保证饮食均衡

不宜吃辛辣刺激性食物，提前半年戒烟酒，养成良好的饮食习惯。计划怀孕的夫妻，在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。

6.调整好心态

高龄妊娠的女性心理上要比年轻女性成熟，对孕育和生育顾虑较多，怀孕过程中会经常担心胎儿，使精神处于紧张状态。其实，只要加强各种保健措施，孩子会平安出生，不必过于担心，否则反而不利于正常分娩。

7.充足的睡眠

充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。

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女性备孕注意事项

1.备孕前3个月内，尽量避免注射疫苗（如乙肝疫苗、流感疫苗等）。

2.备孕前3个月内，不要接触放射线（如拍胸片、牙片、透视等）。

3.在备孕过程中，加强营养、注意休息，避免超过 38．5度以上的高烧。

4.所有计划怀孕的女性应在怀孕前2-3个月内开始服用孕期维生素，如小剂量叶酸（0．4毫克／片，1片／天）。

5.在备孕过程中，服用药物需慎重，遵医嘱用药。

6.在备孕过程中尽量少用或不用香味过重的化妆品（如：香水等），避免接触化学物品（如：染发、烫发等）。

7.心理准备：要有充分的心理准备，保持良好、轻松的心态，心情放平和。

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