宁静陷脱发危机 脱发多吃六种食物
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8月9日,巩俐亮相中影集团上市仪式,黄晓明,宁静等明星前来台下助阵。更抢眼的一点在于,台下的宁静被拍到原本靓丽的秀发如今不复往日繁密,并露出大片头皮,疑似陷入“脱发”危机。
从前后照片的对比中可以看到,44岁的宁静终于也是经受了岁月的考验,眼角的皱纹再加上稀疏的头发,都成为了岁月的一种印证。
延伸阅读:脱发吃什么食物
1、杏仁
研究发现脱发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外,高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌可以降低胆固醇,因此是根治脱发的超级食品。
2、牛排
牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌,其中,锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中,起到固发护发的作用。同时,头发的大部分营养来源于蛋白质,所以高蛋白的牛排也有助于头发健康,有效的防止了脱发的产生。
3、牡蛎
牡蛎以强精剂闻名,多吃牡蛎对培育健康的头发也大有好处,秘密就在于牡蛎富含锌,锌是一种强力抗老化成分。
4、胡萝卜
胡萝卜富含维生素A,是保持头皮健康所必需的。女生脱发多吃什么食物好?头皮的健康之于美发不可欠缺,为此在菜单中要多用胡萝卜。
5、坚果
坚果所含的硒是种对保持头皮健康必需的矿物质。脱发多吃什么食物好?坚果里的核桃富含α亚麻酸,能令头发保持健康状态,此外也富含锌,对头发大有好处。锌不足容易导致掉发,因此平时要注意从饮食中摄取充足的锌。
6、葡萄干
吃葡萄干可促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富有利于血色素的产生,还可促进血液将养分送达身体的组织和器官,头发的生长也因此得到更大的动力。
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