甘薇二胎生儿子 秋季坐月子注意7件事
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8月23日晚,甘薇在朋友圈报喜,平安生下二胎儿子。甘薇晒出在产房怀抱儿子的照片,写道:“2016年8月23日20点22。末末弟弟来了。一切顺利。”
2014年12月10日上午,演员甘薇诞下双胞胎女儿,随后,明星圈中一直盛传甘薇与乐视总裁贾跃亭为夫妻一事,也在甘薇产女后得到证实。
生完孩子就开始坐月子这是自古以来就有,那么你知道秋季坐月子应该注意哪些事情吗?
秋季坐月子注意事项
1.注意起居作息
秋天容易犯困,睡眠时间要长一点。白天午休一定要盖一床小棉被,以防感冒;晚上温度比较低,不要开窗睡觉,并且注意加盖适当厚的被子,以保暖不过热为度,晚上起来喂哺婴儿的时候,不要因为过急而不穿衣服,以防受凉。劳逸要结合,在身体条件允许的情况下做些简单的产后恢复操,散散步,对产后恢复都是很有帮助的,也能陶冶心情,防止产后抑郁。
2.注意温度
产妇需要将房间内的温度控制在25度左右,注意要将窗户打开,保证室内的空气流通,空气质量才会更好一些。
3.湿度
秋天可能风会比较大,气候也会比较干燥一些,那么产妇在房间休息的时候,一定要注意不要吹风,注意调节室内的空气湿度。要是比较干燥一些,可以选择使用空气加湿器。
4.少吃寒凉食物
秋天坐月子,还是需要注意饮食的选择。不要吃过于寒凉的食物,寒凉食物比较容易伤胃,不利于产妇食用。特别秋季,温度降低,产妇需要逐渐做好保暖措施。寒凉食物会影响到恶露的排泄,从而影响到身体的恢复。
5.不宜大补
秋季坐月子调养身子,滋补还是有限度的。千万不能够滋补过量,特别是容易引发肥胖症的产妇们,要注意合理选择滋补的食材。要是刚刚经过剖腹产,术后几天最好吃比较清淡的流食。对于顺产的女性,滋补食材的选择也要清淡,不要吃过于油腻的食物。
6.蔬果少不了
有些地方在产妇坐月子方面有一些不同,比如不准产妇食用蔬菜和水果。其实这会影响到产妇的健康。产妇在饮食搭配方面,蔬菜和水果是少不了的,蔬菜水果补充纤维素和维生素C,还帮助肠胃的蠕动,促进消化,利于产妇的身体恢复。
7.劳逸结合
秋季坐月子,产妇们除了要多加休息之外,也要适当的活动筋骨。要是长期躺在床上,还是可能会导致身体的肥胖,也不利于身体的恢复。产妇们等到自己的身体恢复得差不多的时候,建议做产妇恢复健身操。
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