饭后的这6种习惯=慢性自杀
本文已影响2.05W人
本文已影响2.05W人
一般饭后你会做什么呢?是吸烟,吃水果,喝茶,洗澡还是松裤带,唱歌,散步,睡觉呢?如果你在饭后有以上的一项或多项习惯,要提高警惕了,这些生活细节正在谋杀你的健康!
饭后的这6种习惯=慢性自杀
◎饭后吃水果
不少人喜欢饭后吃点水果,认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯,饭后马上吃水果会影响消化功能。因为,当食物进入胃部后,需要消化1~2个小时才能缓缓排除,饭后马上吃水果,水果会被之前吃进的食物阻挡,而不能正常地消化。
◎饭后喝浓茶
茶叶中含有大量单宁酸,饭后喝浓茶,会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物,影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收,长期养成饭后喝浓茶的坏习惯,容易引发缺铁性贫血;此外,饭后马上喝茶,大量的水进入胃中,还会冲淡胃所分泌的消化液,从而影响胃对食物的消化工作。
◎饭后吸烟
有人认为,“饭后一颗烟,赛过活神仙。”事实上,这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁,血液循环也随之加快,消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟,肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强,致使烟中有害成分大量被吸收,对呼吸、消化道都有很强的刺激作用,无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。
◎饭后饮水
饭后马上饮水会稀释胃液,使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠,削弱了胃液的消化能力,容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了,汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压,导致急性胃扩张。
◎饭后唱卡拉OK
刚吃饱后胃容量加大,血流量增加,此时唱歌会使隔膜下移,腹腔压力增加,轻则引起消化不良,重则引发肠胃不适等其他症状。因此,最好在饭后1小时左右,食物正常消化后再去唱卡拉OK,或者干脆先唱歌然后再去吃饭。
◎饭后开车
饭后由于消化的需要,血液大多集中到了胃部,大脑处于暂时缺血的状态,这时开车容易导致操作失误,发生车祸。因此,饭后1小时再开车更安全。
不良生活习惯有哪些?6种有损健康的习惯做法
9种人吃辣等于慢性自杀 这么吃最健康
导致男性不育的6个不良习惯
饭后六个习惯 有损身体健康
欧阳娜娜饭量惊人!这样的饮食习惯真的健康吗?
脑子不够用 6大习惯让脑子老得慢
6个吃饭坏习惯 癌症肯定找上门
日常这6种习惯最伤子宫 如何保养好
早餐吃这些等于慢性自杀
经常翘二郎腿等于慢性自杀
导致男性不育的6个饮食习惯
饭前有这3种小习惯的人 都瘦的比别人快
男性预防痘痘的6个小习惯
饭后立即吃水果等于慢性自杀 把握时间方能健康养生
导致慢性疾病的不良行为 这些坏习惯一定要戒掉
饭后莫吸烟 错误饮食的五大习惯
小心:6种喝茶习惯会伤身
生吃5种食物等于慢性自杀
晚上锻炼等于慢性自杀 这是真的吗
七种饮食习惯助长寿 饭后九件事易折寿
睡前做这些事情等于慢性自杀
如何鉴别猪肉 长期吃这种猪肉等于慢性自杀
这些常见的行为却等同于慢性自杀
饭后多久可以运动:这4大饭后好习惯你在做吗?
当心!这些坏习惯让女人慢慢变老
饭后不能做的事 饭后六个习惯堪比慢性自杀
饮食习惯 吃饭6个不要助你吃的好
饭后的这些不良习惯 对健康是极为不利的
减肥慢的原因 看看自己有没有这几个坏习惯
饭后吃水果好吗 饭后9个习惯会危害你的健康
男性应戒除这9种伤肾的坏习惯
导致男性阳痿的6个坏习惯
女性这几种坏习惯会伤害乳房