男性必须要远离的6大杀精坏习惯
本文已影响1.08W人
本文已影响1.08W人
随着现在生活水平的提高,许多不良的生活习惯导致了很多男性不育。男性之所以出现越来越多生殖系统的问题,与精子的产生、成熟、排出过程及进入到女性生殖道内的每一个过程都有关,男性不育不是一种相互独立存在的疾病,可能是由很多因素所造成的。
6个杀精习惯趁早远离
1、长途骑车或驾车
长时间的骑车或驾车,会让阴 囊一直处于挤压的状态,这样会直接导致前列腺与精囊腺的分泌受到影响,不仅如此,睾 丸会因为长期处于缺血状态而导致损伤。
另外久坐会使私密器官的温度上升,睾酮的分泌受到影响,间接影响精子分泌功能下降。
2、蒸桑拿
精子比较喜欢凉爽,局部的温度升高会影响精子的形成。科学研究表明,如果蒸桑拿的温度高于三十九度,精子形成会受到抑制,持续时间达六个月之久。
3、酗酒吸烟
长期饮酒与吸烟会导致睾 丸发生萎缩,使欲望有所减退,而且精子发生畸形的可能性可能出现成倍增加,精子的数目和活力均下降。
4、经常吃快餐
随着现代生活节奏的加快,很多男性因为工作需要,不得不经常食用快餐,快餐中常包含一些油炸、煎烤食物,摄入过多的话对男性精子质量有弊无利。
5、手机不离身
有科学研究表明,手机辐射可以杀死或者损伤部分男性精子,虽然这一个结论没有得到系统的证实,但勿庸置疑的是,长期使用手机的男性比不长期使用手机男性生殖能力低。
6、紧身裤和热水浴
穿着紧身内裤会压迫生殖器官,导致腺体分泌受到影响,热水浴温度高容易使精子受损。
保护精子的食物
1.西红柿
西红柿是抗氧化物番茄红素的最佳食物来源。多项有关男性生殖力的研究证实,番茄红素能明显改善精子的运动性、活性和结构。食用经烹调或加工的西红柿更易吸收番茄红素。
2.核桃
核桃富含欧米伽3脂肪酸,英国生殖研究学会的一项研究发现,每天食用约75克核桃,精子的活力、运动性以及形态等都能得到提升。
3.南瓜籽
南瓜籽中含有丰富的锌,对精子生长和睾丸素生成发挥着重要作用。南瓜籽还含有其他重要的矿物质和维生素。
4.大蒜、韭菜
蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”,它们不仅具有强大的杀菌能力,还有助B族维生素的吸收,促进糖类新陈代谢,缓解疲劳。有研究发现,葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。男性每周至少应吃3次葱属类蔬菜。
不知不觉胖起来的6大坏习惯
男人跑步减肥必须要遵循的6大原则
男士减肥瘦身必须要坚持的2个正确的生活习惯
4大坏习惯最伤男人肾
让你平胸一辈子的9个坏习惯 毁胸坏习惯必须改掉
小雪节气养生六大习惯远离感冒
男性补肾必须要知道的3大误区
猝死离我们并不遥远 4个习惯远离预防心脏性猝死
女性美腿必须远离的几个习惯
想要多活几年必须纠正坏习惯 快来看延年益寿的好方法
泡妞必须远离的十种女生
远离癌症的健康饮食习惯
去除鱼尾纹的按摩方法 必须改掉这些坏习惯
男性想要长寿需要改掉的坏习惯 你改掉了吗
男性预防痘痘的6个小习惯
男性预防不育必须要注意这6点
憋尿容易憋出妇科病 女人必须改掉憋尿的坏习惯
男性护肤预防痘痘的6个习惯
男士远离痘痘的六个生活习惯
想预防不育 6个坏习惯要改
男性护肤的几大误区要远离
男人恋爱必须远离这十二种女人
导致痛经的六大坏习惯 缓解痛经远离生冷食物
吃蚝补精 男性必吃的6大食物
如何远离习惯性流产 想要顺利怀孕的女人来看看
告别护肤坏习惯精品型男造出来
“中国式妻子”的6大坏习惯 你了解多少呢!
这6个杀精习惯男性趁早远离
卵巢早衰的女人坏习惯多 想卵巢健康必须认真做保养
猝死离我们并不遥远 4个习惯远离预防心脏性猝死
5大坏习惯最容易伤害男性皮肤
男性十大杀精饮食恶习
6个饮食坏习惯毁掉男人!