80后女艺术家抑郁症自杀身亡 如何面对抑郁症

9月22日，80后女艺术家孙少坤因抑郁症自杀身亡。在生前的采访中她曾坦言：“当代艺术的目的不是取悦观众，而是引发反思。”

孙少坤(1980-2016)，生于河北保定，毕业于中央美术学院国画系。她的作品涉及影像，绘画，行为艺术等多种形式的创作。其作品有《生命之树》、《性》、《女性》、多次参加国内外艺术博览会以及行为艺术节的《身体》等等。艺术家近两年参加有“不受欢迎者”欧洲行为艺术巡演、“天然奇瑰”意大利世博会中国女性邀请展、“姦”北京当代女权主义艺术展等。

当人们给女性艺术群体扣上“女权主义”的帽子时，孙少坤一再反复强调，自己探讨的是自然性别与权力性别的关系。在《生命之树》系列作品中，艺术家认为人应该是跟自然有更深刻、更亲密的关系，从世界的能量场里得到一种爱的循环。

延伸阅读：如何面对抑郁症?

近阶段因抑郁症自杀身亡的人并不少，秋季也是抑郁症的高发季节，该如何面对抑郁症?

1.很多心理疾病都是自己在跟自己较劲，如果自己没有达到别人的认同或者内心自我的认同，往往会失落，久而久之就会抱怨，忧郁。所以，从最简单的事情做起，从最渺小的事情做起，比如成功地煮了个饭，或者帮助到某个人，从而慢慢地提高自我的认同度。

2.保持心态的开朗，可以看一些喜剧的书籍、电影，或者是励志方面的，甚至还可以看相关忧郁症的题材书籍，了解自我的深度，学会控制好自己的想法。哲学上不是说得好么，思想决定行动，你的一个微妙的想法，决定你以后的行动。

3.让自己忙碌起来，分配好自己，做喜欢做的事情，下班了可以去健身室锻炼身体，也可以找人打打牌或者麻将，记住，不要封闭了自己，要懂得和外界人沟通。人家笑我傻，我笑他看不穿。

4.寻找自己的梦想，一个没有梦想的人，是没有出息的。梦想总会遥不可及，但是没有不流血汗的梦想，没有一蹴而就的梦想，只有不停奋斗着的梦想。忧郁症并不可怕，怕的是没有走出来的勇气和坚持的动力。

5.如果你的忧郁症情节比较严重，可以在心里咨询师的帮助下，服用适量的药物，但终究不是治本的良策，真正要治好的只能是靠你自己的行动的。

患上抑郁症怎么办

有人对抑郁症患者追踪10年的研究发现，有75%～80%的患者多次复发，故抑郁症患者需要进行预防性治疗。发作3次以上应长期治疗，甚至终身服药。维持治疗药物的剂量多数学者认为应与治疗剂量相同，还应定期门诊随访观察。心理治疗和社会支持系统对预防本病复发也有非常重要的作用，应尽可能解除或减轻患者过重的心理负担和压力，帮助患者解决生活和工作中的实际困难及问题，提高患者应对能力，并积极为其创造良好的环境，以防复发。

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