防辐射吃哪些食物好 试试这八种天然食物
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生活中辐射无处不在,那么你知道怎么防辐射吗?之前曾经介绍过防辐射的水果,下面就简单的介绍一些常见的防辐射食物。
常吃八种食物防辐射
1.香菇
对高血压,动脉硬化有较为明显的疗效,有消除疲劳、提神、稳定精神、防止贫血和癌症等功效。
2.小米
小米含有较丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素b1等营养成分,有“健脑主食”之称。小米还有防治神经衰弱的功效。
3.海带
海带是海里面生长出来的一种海藻种类,因此海带本身富含非常丰富的人体所需要的微量元素。因此在日常生活中多吃海带是对身体很有好处的。一些朋友可能听说过海带具有抗辐射的作用,但是是不是有科学依据呢?最新研究发现,海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。
4.绿豆
民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明,绿豆含有帮助排泄体内毒物,加速新陈代谢的物质,能有效抵抗各种污染,包括电磁污染。
5.猪血
如何防辐射呢?猪血也是不错的选择。猪血含有丰富的血浆蛋白,血浆蛋白经消化酶分解后,可与进入体内的粉尘及有害物质发生反应,形成难以溶解的新物质沉淀后排出体外。
6.韭菜
韭菜富含维生素a原、维生素c,还含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、纤维素以及挥发油等。另外,韭菜还含有抗生物质,具有调味、杀菌的功效。
7.紫菜
紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含硒有关。硒是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜,可提高人体对抗辐射的能力。
8.辣椒
辣椒之类辛辣食品属于常用调料,同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统,辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料,还能保护细胞,使之不受辐射破坏。因此,经常吃辣,身体健康。
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