吃什么去火 试试这九种食物
本文已影响7.44K人
本文已影响7.44K人
随着夏季高温的出现,人们受到饮食跟天气的影响容易导致上火。上火不但让自己心情烦躁,而且还会影响身体的健康。那么你知道去火吃什么好呢?试试这几种食物吧。
夏季去火常吃九种食物
1.苦瓜
苦瓜中含有一种苦味物质能够帮助人体去除燥热和上火症状。如果您已经上火了的话,不妨来一个凉拌苦瓜片,将一个苦瓜去籽洗净之后切成薄片状,放入开水之中焯熟之后迅速捞起,沥干水分之后加入油盐、酱醋以及葱姜蒜末等调味料,凉拌即可装盘食用了。这样做出来的苦瓜看着清爽宜人,翠绿的颜色就非常赏心悦目,再加上苦瓜经过焯水之后的苦味有所减轻,所以味道也还是不错的。非常适合夏季食用。
2.龟苓膏
其性温和,不凉不燥,老少皆宜, 具有清热去湿, 旺血生肌,止瘙痒,去暗疮,润肠通便,滋阴补肾,养颜提神、去火等功效。
3.蜂蜜水
蜂蜜具有很好的天然美容品,是一种天然的滋养食谱,蜂蜜水对人体有极好的保健养生效果,也是去火的良方。
4.莴笋
莴笋含有丰富的营养成分,具有清热、顺气、化痰之功效。莴笋味道清新,略带苦味,不但刺激消化酶分泌,而且还能增进食欲,是夏季去火蔬菜的最佳选择。莴笋中无机盐、维生素含量较多,因含钾量较高,对水肿和高血压有益,同时它对人的基础代谢、甚至情绪调节也都有影响,炎炎夏日来一盘清爽的拌莴笋,有助于消除紧张,缓解压力,增强食欲。
5.荸荠
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何,我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎。
6.葡萄
葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
7.百合
百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神,用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。
8.黄瓜
黄瓜夏季吃不仅爽口、清热、解暑,还能增进食欲。因为其中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢,糖尿病人食用黄瓜,血糖非但不会升高,甚至会降低。
9.梨
去火吃什么水果呢?“夏热”的起因是春天里的空气干燥、湿度低,但是如果你身上出现了上火的迹象,那就说明你的新鲜水果和蔬菜摄入量还是不足哦!梨子是众所周知的降火水果,多吃梨对扑灭你的“火气”可是很有帮助的哦!
去火的食物 试试这8种食物
秋燥吃什么食物 试试这四款
消化不良吃什么好 试试这5种食物
老人保护牙齿吃什么好 试试这几种食物
什么食物对肝脏排毒好 试试这六种食物
便秘上火怎么办 试试这些食物
分娩时吃什么补充体力 试试这八种食物
秋季吃这5种食物 降火去燥防长痘
失眠别总吃药 试试这12种食物
晚上吃什么食物不会胖 试试这六种
男性肾亏吃什么 试试这些食物
气血不足适合吃什么 这10种食物不妨试试
胃酸多吃啥食物 试试这四种效果好
春季减肥吃什么 试试这5种食谱
寒性体质不能吃什么食物 这三种食物最好不要去尝试
老人吃什么预防骨质疏松 试试这七种食物
口臭吃什么好 试试这些食物
感冒了吃什么好 试试下面这些食物
胃口不好吃什么增进食欲 试试这5种食物
这些症状说明你肝火旺盛 降肝火试试这四种食物
湿气重吃什么好 试试下面这些食物
嘴唇干裂吃什么好 试试这六种食物
哪些食物预防大肠癌 试试这九大食物
喉咙痛吃什么好的快 试试九大食物
夏天吃什么食物能减肥 这3种食物不可错过
芒种养生吃什么好 试试下面这些食物
节后消化不良吃什么好 试试这5种食物
秋季最适合养肺 试试这九种食物
吃什么食物减肥快 试试下面这些刮油食物
去口臭不要一直吃口香糖 试试这6种食物
立冬养生吃什么好 试试这些食物
吃什么食物瘦腹效果好 试试这10种食物
护眼只能吃叶黄素?9营养食材你也试试