怎样润肺养肺 这些食物是最佳选择
本文已影响2.64W人
本文已影响2.64W人
润肺一直都是秋冬养生的重点话题,那么你知道秋季如何润肺吗?其实润肺很简单,食物就是不错的选择。下面就带着大家去了解一下。
秋季润肺多吃这些食物
1.银耳
银耳是我们经常见到的滋补品之一,但是您知道银耳可以去除肺热吗?是的,中医经常用银耳来治疗阴虚肺燥,干咳无痰等症状。银耳最佳的食用方法就是银耳汤,其中再加入一些百合和枸杞就更好了。
2.荸荠
每周吃一次荸荠可以起到清肺的作用。大街小巷都可以看到荸荠的身影,看似长得其丑无比,但是吃起来却清甜爽口。荸荠可以祛湿化痰,还能清凉解毒,更可以清肺排毒。所以如果咳嗽,喉咙干燥的朋友不妨吃点荸荠,既可以止咳还能润肺。
3.百合
百合也是润肺的食物之一,百合味甘、性微寒,归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳,惊悸、失眠、多梦,精神恍惚等症状。
4.薄荷
味辛性凉,善于疏散外感风热。《滇南本草》中说它“治伤风咳嗽”,实为风热咳嗽。《简便单方》中也介绍单用薄荷能“清上化痰,利咽膈,治风热。”故凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人,以薄荷代茶饮颇宜。
5.豆腐
《医林纂要》云:“豆腐清热,止咳,消痰。”凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。亦可选用豆腐皮1张,冰糖适量,加水煮熟后食用,对肺热咳嗽也有治疗效果。
润肺吃这些水果
1.柑橘
秋冬季节润肺还可以吃柑桔,除了可以润肺止咳,柑桔还可以醒酒利尿,一些身体虚弱或是热病之后又津液不足、伤酒烦渴的人可以食用。柑橘好吃,但不可多食。阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。
2.橙子
橙子 橙子富含维生素B1,该维生素对保持神经系统健康至关重要。另外,适量吃橙子还可有效增加唾液分泌,促进消化,缓解咳嗽,保护肺脏健康。建议每天最好吃1-2个橙子。 肝阴不足、胃酸过多、口干咽燥、舌红苔少、糖尿病、过敏体质患者不宜食用。
3.葡萄
葡萄有着益气益血、利尿、补肝肾、生津的功效,秋冬季节可以食用葡萄滋阴去烦。可以直接把葡萄捣烂成汁液,然后再加蜂蜜煎膏,用开水冲服。 葡萄皮和葡萄子聚集了葡萄中大部分营养,吃葡萄时最好整颗吃。如果觉得口感不太好,可把葡萄连皮带子榨成葡萄汁饮用。但要提醒的是,葡萄性偏凉,胃寒的人一次不要吃太多。
4.石榴
石榴也是可以润肺的水果之一,它能止烦渴,生津,有津液不足以及口干、喉燥症的人可以食用石榴,石榴可以直接吃,也可以将它捣烂成汁或煎汤喝。 由于石榴具有收涩功效,便秘者不宜食用。石榴吃多了会上火,内火旺盛的人最好少吃石榴。
四款养阴润肺汤 女人养生的首选
夏季减肥 这5种食物是你的最佳选择
枸杞全身都是宝 食疗方能养肝润肺
秋老虎养生吃什么大盘点:生津润肺5种食物多吃些
吸烟伤肺 可多吃6种养肺食物
养肺润肺的食物 润肺就多吃这四种食物
冬季养生别忘记养肺 盘点护肺食物
秋季养阴重在养肺 5种食物助你清肺养肺
夏季减肥 这8种食物是你的最佳选择
潘玮柏肺炎怎么样了 潘玮柏肺炎怎么回事
养肺润肺的食物 养肺润肺的食物有哪些
日食斤梨不为多 这样吃梨最养肺
清肺润肺的汤怎么做
这几样食物养肺效果很不错 记得多吃点
哪些食物可以排毒?木耳能润肺排毒
雾霾天清肺必吃这些食物
气候干燥损阴伤肺 常见的润肺食物
盘点十大润肺的食物 常吃“肺”更健康
秋季润肺养生粥有哪些
声嘶或是肺炎 养肺这么做最好
春天怎么养肺 这7种食物可以多吃
天气渐干要养肺 滋阴润燥吃这些
冬季如何润肺 可试试这3款食物
夏季怎么润燥养肺 用这方法很有效
清肺润肺汤有哪些
清肺茶有哪些 常喝这些茶可清肺润燥
有润肺作用的食物要常吃!
老烟民要养肺 推荐你吃这些食物
润肺吃什么食物好 秋冬润肺的水果有哪些
抽烟男人养肺护肺的16款食物
肺功能失常怎样调理 这样养肺效果更好
秋季养肺该怎么做 这些养肺诀窍请试试
吃什么润肺 肺部感到不适吃这些管用