男人肾虚表现明显 正确治疗早日康复
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男人肾虚是一件难以启齿的事情,但是如果连自己是否肾虚都不了解,又何谈解决问题呢?今天就跟着小编一起来了解下男人肾虚有哪些表现吧。
男人肾虚的表现
1、哈欠不断
在不疲倦的时候,男性朋友却是哈欠连连,经久不止,这就是肾虚症状之一,预示有肾虚的问题。打哈欠所表现出的肾虚症状一般是肾阳虚证,这类人除了这些肾虚症状外,还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多等肾虚症状,如果看看舌头,还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等肾虚症状。
2、无故口咸
肾阴虚的人,除了口咸的肾虚症状外,往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等肾虚症状,如果看一下舌头,还会发现舌质红、舌苔薄的肾虚症状。肾阳虚的人,除了口咸肾虚症状外,往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等肾虚症状,如果看一下舌头,还会发现舌质淡胖、舌边有齿印的肾虚症状。
3、恐惧健忘
由肾虚导致的善恐,一般肾虚男人会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等肾虚症状,可以把这一肾虚症状作为判断肾虚的参考。肾阴虚的人,在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等肾虚症状,看舌头还会发现舌质红、舌苔少而干的肾虚症状。肾阳虚的人,在恐惧的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等肾虚症状,看舌头还会发现舌质淡嫩、舌苔白的肾虚症状。
4、畏寒怕冷
中医认为,不肾虚的人体阳气充足,能够抵御寒冷,维持正常体温,不会产生怕冷的感觉;如果是肾虚的人体,则会阳气虚弱,不能温煦机体,就会产生寒冷的肾虚症状。
三个方法治疗肾虚
1、吞津
刷牙漱口后,心情放平静。闭住嘴,舌尖抵上腭,然后舌头在嘴里上下弹动,可发出响动。这样分泌的唾液往往是健康的,将其吞下,有滋阴、清热、补肾的作用。
2、深呼吸
肺主气,肾为气之根。深呼吸可通过肺肾的相互作用,对肾起到温煦的效果。
3、浴足
一个人有没有活力、耐力都有赖于肾精的充足。每晚临睡前用40摄氏度的温水泡脚,能引血下行、温肾助阳,改善腰膝酸软、浑身乏力等症状。另外,浴足之后做做足底按摩,效果更佳。
男性朋友如果发现自己出现了肾虚的情况,千万不要沮丧,经过系统的治疗是可以很快恢复的,所以大家一定要加油。
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