患风湿的人要常吃这4种食物 可以减轻风湿
本文已影响2.46W人
本文已影响2.46W人
关节炎是中老年人多发病,主要症状是关节疼痛、肿胀。最近,美国“前沿营养学”网站刊文,讲了四类能缓解关节疼痛的食物,配合药物疗法,可以达到更好的效果。
1、食草类动物肉
研究显示,牛、羊、兔、马、鹿、鹅、火鸡等食草类动物肉中含有的一种特殊的脂肪,可以消炎,缓解风湿、类风湿性关节炎的症状。此外,食草类动物肉中富含的肌氨酸能帮助类风湿性关节炎患者增长肌肉,使其充满力量。
2、含有益生菌的食物
肠道中有害菌过量增长,会刺激免疫系统产生抗体,攻击自身免疫组织,进而引发骨关节病。所以要想有健康的关节,拥有健康的肠道菌群很重要。普通酸奶、泡菜等中有丰富的益生菌,能够保持人体肠道菌群的平衡。
3、无谷蛋白食物
研究发现,减少谷蛋白(即麸质,在小麦、黑麦、大麦中含量较高)的摄入能够减轻关节疼痛、炎症,改善关节功能。但在采用无谷蛋白饮食前,患者应该先咨询医生,了解自身是否适合。
4、含辣椒素的食物
辣椒素是辣椒中的一种活性物质,有减轻关节疼痛的作用。
患类风湿如何运动
产后风湿饮食要注意什么 这些食物尽量别碰
男性吃这4种食物可以护肤
春季湿气重 多吃6种食物可去除
生痰助湿的食物 少吃几种食物避免湿气加重
患湿疹不能吃什么食物
湿疹不可以吃什么食物和水果
日常生活想要养肝护肝 你可以吃4种常见食物
夏季湿气重可分为两类 祛湿吃这些食物好
春季湿气过重?可能是吃了3种食物
春季体内湿气重 男人常吃这些可祛湿
男性湿气重有这些表现 吃三种食物快速祛湿
去风湿的食物 风湿病患者需要注意什么
女人湿气重吃什么 这几款食物除湿效果好
风湿要怎么调理?风湿要吃什么食物调养?
有风湿的老人吃什么好 下面这些要多吃
湿疹患者平时吃什么 这些水果可以多吃
吃零食会变胖?这4种可以帮你减肥
风湿可以吃螃蟹吗 风湿患者忌食海鲜
风湿性类风湿性关节炎食疗方法
这种草是慢性咽炎的克星 湿疹和风湿也能用
夏季风湿病容易发作 风湿病患者如何保健身体
祛湿排毒的营养食物:日常饮食10种祛湿排毒好食物
春季如何排毒减肥 常吃这4种食物
湿气重怎么办 体内湿气重多吃16种祛湿食物
轻松减肥可以吃哪些食物
绵绵细雨 春季祛湿常吃这些食物
年轻人会得风湿病吗 下雨天手脚酸痛是风湿吗
吃药可以喝咖啡吗?吃止痛药应该避免的3种食物
去湿的食物 不妨吃这些
患湿疹哪些食物不能吃 6类食物要忌口
得了风湿病不能吃什么食物呢?
春季除湿减肥 晚餐多吃这3道美食就可以