献血还能减肥?献血还有这些好处
本文已影响2.32W人
本文已影响2.32W人
献血是一种献爱心的活动,自愿献血做贡献的人不在少数。但是有传言说献血能够减肥,减肥狂人就心动付诸行动了。靠献血来减肥,听起来就很疯狂,对身体会不会有害呢?献血有哪些好处呢?下面我们来看看真实解答。
献血可以减肥吗?
一般来说,人体内大约有4500~5500ml的血液,而我们成年人每次可捐献大约200~400ml左右的血液。当人失去一部分血液时,人体会做出一系列改变进行代偿。献血后,肝脏和脾脏平时存储的血液会被释放出来填补空缺,因而不会减少循环血容量。可以说,献血对人体的机能不会造成影响。
献血与人体的胖瘦没有直接的关系。
任何身体的变化都与新陈代谢有关,而新陈代谢的过程中自然也会伴随有一定程度的卡路里燃烧,因此可以起到一定的耗能,包括在成千上亿血红细胞产生的过程中,也可以帮助大约燃烧至少数百卡路里,从这个角度来讲,献血有一定的减肥作用。但是这个作用微乎其微。
而且,通常人们献完血后担心身体虚弱,会补充大量营养,吃掉的食物是平时的多倍,这样大补之后反而加重了。
如果想单纯靠献血来减肥并不科学,因为献血一次至少需要六个月的恢复期,不能频繁献血毫无节制。
献血还有哪些好处?
提高造血功能
人体造血功能以及血细胞生存率会随着年龄的增长而下降。献血后,骨髓将会产生一定的反馈作用,来促使血细胞的生成。因此,定期献血可以在极大程度上帮助提高人体造血功能。
预防心脏病
大量的临床研究证实,从不献血者比经常献血者心脏病的发病率要高出至少2倍之多,由此可见定期献血还具有预防心脏病的“奇效”。
1、献血者需要哪些基本条件?
献血年龄在18周岁至55周岁之间,男性体重在50公斤及以上,女性体重在45公斤及以上。体重50公斤的成年人,全身大约有4000毫升血液。既往无献血反应、符合健康检查要求的多次(3次以上)献血者主动要求再次献血的,年龄可以延长至60周岁。
2、多久可以献一次血,一次可献多少?
献全血的间隔时间要达到6个月。在献成分血的间隔时间上,全血捐献后6个月可以捐献血小板,捐献血小板后1个月可以捐献全血,捐献血小板后2周可以再次捐献血小板。
按照《献血者健康检查要求》,全血一次可捐献200毫升、300毫升或400毫升;成分血一次可捐献1个治疗量(约为全血200毫升),最多可捐献2个治疗量(约为全血400毫升)。
3、献血前有什么注意事项?
请携带本人有效身份证件,献血前一天注意休息,不要熬夜,不要吃油腻、高蛋白食物,以清淡食品为主;必须进食,不要空腹献血。
4、O型血是万能血吗?
不是!由于O型血的红细胞表面没有任何抗原,因此使用O型血的红细胞进行主侧配血试验时,的确不会发生凝集反应,即只给受血者输注O型血红细胞是安全的。但是O型血的血浆中含有抗A和抗B抗体,因此使用O型血的血浆进行次侧配血试验,即给受血者(O型血除外)输注含O型血浆的血制品时,则不可避免的会发生抗原抗体反应,从而引起严重的免疫溶血反应。
5、献血后如何“补血”?
专家提醒献血者,献血后宜多喝水,只要注意饮食的营养价值,有选择地进食,献血失掉的那部分血液很快就能恢复。
结语:献血确实有减肥作用,但是效果极小,如果大量献血肯定是很危险的。定期献血是有好处的,身体健康的朋友可以献献爱心,利人利己。
豆浆减肥有哪些好处
游泳减肥有哪些好处
每天揉揉这个部位 不只能减肥还能降血压(图)
这些减肥误区 可能你现在还在相信它
冬季长跑的好处有哪些 不仅健身还可以减肥
直系亲属不能直接输血 献血的注意事项
献血有哪些好处 献血的好处介绍
健身带来的无限好处 不仅能减肥瘦身还能减龄变年轻
倒立有哪些好处?倒立能减肥吗
荷叶的功效与作用 能减肥清暑利湿还可以降血压
成都公布12个献血点 方便市民为九寨沟地震灾区献血
跳绳减肥有哪些好处?
男人减肥有哪些好处
跳绳减肥有哪些好处
令人震惊的献血真相
早上跑步的好处 减肥健身还能调节心情
献血能减肥吗?献血减肥的效果怎么样
小伙为孕妇献稀有血 全国仅100多人有类孟买血型
男子21年献出3.5个人的全部血量 献血证几乎塞满抽屉
献血量不会对身体产生影响 人在献血前后的注意事项
吃菠萝的好处 开胃消食还能美容减肥
慢跑减肥有哪些好处?
张柏芝晒献血照片 却被网友调侃低调还会晒朋友圈
低血压能献血吗
夏天吃醋能减肥降血压 超强有机酸加汤还能补钙
贫血的人吃什么补血最快 这些食物补血比阿胶还强
女性经期可以献血吗
女人吃枸杞的好处 有助减肥补血抗疲劳
“卖血黑市”利益链揭秘:“互助献血”生财术
吃姜能祛寒 女性吃姜还有这些好处
便血不一定是痔疮 还可能这些疾病在作祟
猫咪献血成功露出得意微笑 猫也可以献血吗
慢跑出来减肥还有什么好处