男人容易疲劳 小心是贫血
本文已影响6.02K人
本文已影响6.02K人
贫血我们大家都知道非常的常见,不管是男性和女性都可能会被贫血这样的疾病给困扰着的,而且当男性出现贫血的时候,其实也是有着非常多的一些症状表现的,所以当出现头痛头晕或者是浑身没有力气,严重的情况下,应该要积极的去检查和治疗,现在为大家来了解一下男人贫血的症状表现。
男人贫血的症状
1、容易疲劳。体内氧气不足的话,人稍微运动一下就很容易气喘吁吁,也很容易感到疲劳和倦怠;此外还会给心脏带来很大的负担,可能会引起心悸,更严重者会出现胸痛和呼吸困难等症状。
2、早上起不来。体内氧气不足还会影响到大脑。明明一觉睡到大天亮了还觉得头重脚轻,有时还会感到晕眩。
3、脸色不好。含有红色素的血红蛋白不足会造成血液颜色变浅。更因为氧气不足导致血液循环不畅通,脸色、眼脸、口唇、指甲颜色都会变白。
4、指甲出现异常。若是贫血很严重,指甲会变薄而且容易断裂,甚至出现反甲的情况。到了这个时候,自我处理是无法使指甲恢复正常状况了,应该遵循医生的指导进行治疗。
5、食欲不振,体内氧气不足还会引起胃肠方面的麻烦。最常见的就是出现食欲不振、恶心、便秘、腹泻等状况。
6、吞咽困难。若是得了贫血可能还会引发吞咽方面的问题。饮用口服铁之缘铁剂可以治疗这种症状。
补血食物
一、黑芝麻
有一个最简单的秘诀,黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾,有助于肾藏精纳气。肾藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在于肾。至于红色食物补血,理论则源于“以形补形,以色补色”。
芝麻入肝、肾、肺、脾经,有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻,可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。
二、红枣
养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。
三、猪肝
患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。
四、藕
藕性温和,鲜藕止血,熟藕补血。莲藕,生吃可以清热凉血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,养血。有口鼻出血的病人,可以紧急服用新鲜的生藕汁,有迅速止血的作用。女性多吃莲藕有好处,但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉。
五、胡萝卜
入脾胃经和肺经,是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气,尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。
六、桂圆肉
益心脾、补血气。对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效。如果是心脾气血双亏,面色无华,疲乏无力,没有食欲,大便发溏,可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益。如果记忆力减退、睡眠不好,容易感到恐惧,这是心血不足的表现,可以自制桂圆膏吃:桂圆肉500克,白糖500克,桂圆肉捣烂,和白糖搅匀,隔水蒸熟成膏状,早晚一小勺用温开水送服。
相亲疲劳症是否让你心力交瘁
男人贫血怎么办 贫血吃什么
6招让男人轻松摆脱性疲劳
男人房事疲劳吃什么补一补
多吃抗疲劳食物助你消除疲劳 推荐护脑抗疲劳食品
男人吃什么缓解疲劳
过劳死的10大症状 如何缓解脑力疲劳和心理疲劳
面对心理疲劳女人要hold住
男人贫血是什么引起的 贫血最常见的症状有哪些
秋季易贫血 为您推荐五种补血美容汤
当心五大营养误区易致女性贫血
泡脚解疲劳 职场男缓解疲劳的十大妙招
女人容易疲劳吃什么好?女人为什么容易疲劳?
容易疲劳是什么原因
揭密贫血男人的食补小偏方
上班族易疲劳怎么办 吃些什么可以缓解疲劳
五个秘诀消除心理疲劳
阳光心态助你驱走心理疲劳
女人感情疲劳期的表现是什么 揭感情疲劳期一般是多久
眼睛易疲劳是为何?补充叶黄素哪种好
男人吃什么可以抗疲劳
压力山大容易乏累 推荐4种消除疲劳食物
五招消除心理疲劳
男人贫血吃什么补血最快 揭男人贫血是什么原因造成的
男人如何避免做爱后的疲劳
为何心理疲劳是对生命的透支
上班族如何缓解疲劳?缓解疲劳小运动
贫血怎么办 男人贫血吃什么好
有哪些人最容易疲劳 正视身体健康状态至关重要
身体易疲劳应该吃什么呢?
饭后马上喝茶小心贫血!
疲劳过度会月经不调吗 过度疲劳小心月经推迟
上班时容易犯困是它们引起 尽快消除疲劳才能恢复精神