有哪些人最容易疲劳 正视身体健康状态至关重要
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年轻时就该拼命!有这样想法的你,很可能成为容易过劳的这6种人:
1- 工作狂,基本上每天重复早出晚归的日常,在家依旧放不下工作
2- 夜班多,日夜颠倒,造成日常作息不规律
3- 失眠或长期睡眠不足,常常睡眼惺忪,无法集中精神
4- 几乎没有休闲活动和嗜好,没有纾解压力的管道
5- 自我期望过高,特别容易感到紧张焦虑
6- 从事IT工作的人,没日没夜耗脑力眼力以应付庞大工作量
上班时努力工作,下班了放松生活,累了就歇一会,困了就按时睡,别以为还年轻就忽视身体发出的劳累症状,懂得纾解压力和放松身心比工作更重要!
累不累,看脸色和眼睛就知道了。过劳的人通常看起来双眼无神,眼球感到酸胀,眼周肌肉紧绷,有眼袋和黑眼圈,集中力不足,这些都是眼睛过劳的症状!这时你应该暂时放下手机等电子产品,给双眼享受一次蒸气spa~
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