经常腿抽筋不仅仅是缺钙 还与疾病有关
本文已影响1.42W人
本文已影响1.42W人
导致抽筋的原因有多种。缺钙只是其中之一。过度疲劳和寒冷的刺激也是抽筋的常见因素。另外,经常抽筋还与某些疾病有关。
经常抽筋可能跟这几种疾病有关
一是下肢动脉硬化闭塞,患有心脑血管病、高血压、高血脂、糖尿病者,当出现下肢酸痛、腿抽筋、行走不便等症状时,应该想到是否有动脉硬化、狭窄或闭塞,这种情况导致的腿抽筋通常都是在晚上睡觉时。
二是腰椎间盘突出症,人的脊椎出现变形后,会长期压迫神经、导致腿部发麻、抽筋,而这种腰椎变形因为不能自行修复,所以会长期反复出现腿抽筋,发麻的情况。有研究表明,腰椎间盘突出症的患者,小腿抽筋的发生率可高达70%。
三某些先天性疾病或神经损伤如中风、癫痫、破伤风等,会使肌肉失去神经的正常支配,也可导致腿部痉挛抽筋。
腿抽筋怎么办
1、用热毛巾敷
可以用热敷的方式解决。如果身边有人,最好请求他们准备一条热毛巾,然后用热毛巾热敷抽筋的部位。热敷的时候若伴随着按摩,效果会更佳。
2、单足跳缓解疼痛
单足跳也能回答“小腿抽筋怎么办”这一问题。腿抽筋时,可用抽筋的那条腿站立在地面上,用脚尖掂立,另一条腿提起。这种方式虽然很痛,但效果不错,不过注意要用手扶着墙,避免摔跤。
3、绷直抽筋的腿
许多人不知道腿抽筋怎么办,其实绷直抽筋的腿是比较常见的应对腿抽筋的方式。腿抽筋时尽量将腿绷直,不要弯曲,如果身边有人,可请求身边人用手拉伸脚的大拇指。
4、迅速拉筋
建议迅速拉筋。当突然发生腿抽筋时,一定不要将腿弯起来,以免疼痛加剧。腿抽筋时可以迅速拉筋,把抽了的筋拉回原来的地方。
5、腿往后弯
腿抽筋后,可以先站立,然后把抽筋的腿向后面弯过去,在脚掌靠近大腿时,可以用手将抽筋的腿向上拉。
6、脚心相对
两人脚心相对也能解决“腿抽筋怎么办”这一难题。抽筋时,可以请求身边的人坐在对面,两人双手伸直拉住,脚也伸直并脚心相对,身边人可用力压住对方的脚趾头,使抽筋者的脚保持绷直。
练习深蹲不仅能瘦身还能防病
脚趾经常抽筋是缺钙吗?脚趾抽筋是什么原因?
引起腿脚抽筋的原因有哪些
你知道我对你不仅仅是喜欢是什么歌:抖音不仅仅是喜欢歌词
为什么会抽筋的原因:身体缺钙的表现(肌肉受到压迫的反应)
夜间小腿抽筋是怎么回事
晚上喝点它不仅助眠还能防病
小腿总是抽筋怎么办 小腿抽筋不仅仅是缺钙这么简单
工资3000与工资8000的差距不仅仅是钱!
小腿抽筋的急救措施
运动腿抽筋三种急救法
复古风不仅仅只有衣服 还有复古风帽子
游泳时腿抽筋该怎么办
半夜里小腿突然抽筋 发生小腿抽筋时的缓解处理
夜间小腿为什么会抽筋
孕妇腿抽筋该如何急救
防止抽筋的6个贴士 消除与抽筋紧密相关的诱发因素
导致腿部抽筋的原因有哪些
单车运动与抽筋两者有什么关联
孕妇抽筋的急救方法与日常禁忌
孕妇腿抽筋如何急救
月经量少是什么原因 与疾病有关吗?
小腿抽筋急救有什么注意事项
香烟中不仅仅有尼古丁 还有这些添加剂
午餐吃点它不仅养胃还能防病
腿抽筋疼痛该怎么办
透过眼睛不仅能看见内心 更能看见疾病
孕妇腿着凉了会抽筋吗 会增加抽筋的风险
晚上常吃它不仅管饱还健康
指甲上有凹陷 不仅仅是因为缺钙
猕猴桃皮也是狠角色 不仅能吃还能防病
夜间小腿会抽筋的原因
林俊杰和韩宇什么关系?两人不仅仅是撞脸吗