9名大学生吸网购电子烟后入院 安全意识需增强
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前段时候,南京120陆续接到来自某高校9名学生的求助。这些患者因为抽了一种网上购买的电子烟后出现不不适,如心慌、头晕、烦躁不安的症状。而这些电子烟,都是由一名学生在网上购买的。该学生觉得新奇,所以和其他人分享一起尝试抽电子烟。
很多人觉得电子烟危害小于卷烟,但其实并不是。电子烟中同样含有尼古丁,对身体的伤害并不比卷烟少。另外,与卷烟相比,电子烟中还常常加入香精等添加剂。若是买到了劣质产品,也许还添加了许多成分不明的物质,带来了更多不可预测的风险。
所以说,烟瘾大的人,要尽早戒烟,而不是抽电子烟。抽电子烟和卷烟一样,都会给身体带来伤害,尤其是烟瘾大的人。经常抽烟的人,患上肺癌的概率特别高,而且肺癌的死亡率极高。为了保护身体,让自己多活几年,爱抽烟的人,要记得赶快戒烟。
烟瘾大该如何戒烟
1、拖延时间
每次想要抽烟的时候,一定要挣扎一下,不要立马拿起香烟。可以去做其他的事情,比如说开一局游戏,比如说做个饭,比如说运动运动。这样子可以转移注意力,减少抽烟的次数。
2、学会释放压力
很多人抽烟是因为压力太大,通过抽烟让自己冷静下来,让自己放松。生活中释放压力的方法有很多,比如说打球、打拳击、游泳、打游戏等等。
或者也可以按摩一下,按摩身体有放松肌肉,让身心平静下来,也是有助舒缓压力的。压力小了,自然不需要抽烟释放压力了。
3、吃口香糖
想要抽烟的时候,会觉得口干舌燥的,非常难受。建议可以吃块口香糖,咀嚼的时候,口腔会分泌许多的唾液,有助滋润口腔。
爱抽烟的人如何保健身体
1、抽烟前要喝水
爱抽烟的人,没有办法一下子戒烟,为了保健身体。建议抽烟之前要喝杯水,因为多喝水有助排尿,再让香烟中的部分有毒物质,通过排尿的方式排出身体。
2、多喝茶
茶叶中含有维生素C、咖啡碱、茶多酚等成分,这些物质进入身体之后,能够分解毒素。而且茶水具有利尿作用,能够促进排毒。
爱抽烟的人,平日里要养成喝茶的习惯,帮助身体排毒,避免烟草中的有毒素质,大量堆积在身体里面。
3、补充维生素
经常抽烟的人,会快速消耗身体内堆积的维生素、抗氧化素,同时还会导致体内的氧化物增加。为了保健身体,这类人平日里要补充维生素,避免过氧化作用。因此,爱抽烟的人,要多吃富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养素的食物。
4、多吃碱性食物
烟瘾大的人,建议多吃碱性食物(如大豆等),因为吃它们身体内会形成碱性环境,这样的环境能够降低尼古丁的吸收率。
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