阳康后娃挑食爱哭闹 这么调理比较好
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这些天,很多孩子已经陆续“阳康”了,家长们悬着的心也终于放下来了!但有些家长发现,孩子阳康后,好像胃口变差了,而且变得更加黏人了,老喜欢哭闹,睡觉也睡得很不安稳,这可怎么办好呢?
在与病毒大战后,身体各脏腑功能也会随着变弱,因此,很多孩子在阳康后,仍会出现乏力、食欲下降等问题,中医认为,阳康后一段时间,我们的脾胃还是处于比较亏虚的状态,因此,阳康后调脾胃、补肺气是非常有必要的。
下面几款食疗方,家长不妨对照孩子的情况尝试一下,以帮助孩子的身体更快地调养到最佳状态:
症状一:舌苔又黄又厚,口气重,食欲不佳又烦躁
【推荐食疗】消滞饮
【做法】麦芽15克、谷芽15克、山楂6克、独脚金3克、茯苓10克、无花果干1颗,共煮20分钟后即可饮用,酸酸甜甜,宝宝们都不会抗拒。悄悄告诉你,平时容易积食烦躁的宝宝们常备喔,也是春节必备的小儿食疗方,各位家长不妨节前先备好!
症状二:舌质淡,苔薄白,疲乏,多汗
【推荐食疗】健脾粥和参麦饮
【做法】方法一:太子参6克、山药15克、莲子10克、百合10克、糯米20克、小米30克,将四味中药浸泡半小时,糯米、小米淘洗干净后,所有食材放入锅中,放入适量水,煮沸后转文火。太子参可益气健脾生津,尤其适合小朋友,山药可平补肺脾肾三脏,莲子甘平益脾,百合可清心安神、养阴润肺,糯米有补中益气、健脾止泻、敛汗的功效,小米则可健脾和胃、除烦安神。
方法二:太子参10克、浮小麦20克、大枣2枚,煎煮20分钟,即可饮用。多汗的大杨康也可尝试一下,参麦饮平和、益气止汗效果棒。
症状三:舌红少苔,翻来覆去睡不香
【推荐食疗】养阴清心汤
【做法】麦冬10克、莲子15克、百合10克、玉竹10克,瘦肉100克,生姜1片,洗净入锅,文火煮约30分钟,适量盐调味,喝汤食肉,药材亦可食用。此方为1人份量,如全家食用需适当调整用量。同时也适用于干咳无痰、心烦口干的人群。麦冬养阴生津、清心除烦,莲子甘平益脾,百合可清心安神、养阴润肺,玉竹可养心阴清心火,药食同源,良药不苦口。
宝宝挑食危害大
1、宝宝偏食危害非常大,挑食也会引起宝宝身体营养不良,并且会造成贫血、坏血病、免疫力低下等问题,偏食会影响宝宝身心健康,甚至会诱发多种疾病,父母要及时纠正宝宝挑食的习惯,并且要正确引导宝宝饮食,树立良好的饮食榜样。
2、偏食容易导致宝宝出现便秘问题,便秘会影响宝宝的身体健康,而且会导致宝宝体内有毒物质堆积,父母要多鼓励宝宝吃些蔬菜水果,尽量增加维生素的摄入量,宝宝不爱吃蔬菜,很容易影响肠胃健康,而且会诱发便秘等疾病。
3、挑食会影响宝宝大脑发育,宝宝体内缺乏某些微量元素,而会影响到智力的发育,甚至会导致宝宝智力发育迟缓,也会导致宝宝身材矮小,从而会影响宝宝的身心健康,因此父母要纠正宝宝挑食的坏习惯,避免造成严重后果。
家长要怎么来预防
1、及时添加各种辅食,宝宝四个月后可以添加辅食,刚开始添加辅食,尽量选择易消化的食物,不要让宝宝吃不易消化的食物,随着宝宝不断长大,可以多给宝宝添加些辅食,尤其要增加蔬菜的摄入量,避免宝宝产生挑食的习惯。
2、培养宝宝良好的饮食习惯,家长要给宝宝树立良好的榜样,宝宝的模仿性很强,家长树立好的榜样,能有效预防宝宝偏食的习惯,并且父母要告诉宝宝吃蔬菜对身体的好处,同时也要让宝宝了解,不吃蔬菜对身体的危害。
3、合理安排宝宝的食谱,饭菜品种应多样化,烹饪时要根据宝宝的年龄,正是色香味的搭配,可以将饭菜做成宝宝喜欢的卡通形状,这样做可以提高宝宝的食欲,能解决宝宝挑食的问题,吃饭时要多给宝宝些鼓励。
宝宝挑食有哪些危害?挑食会影响宝宝身心健康,并且会导致宝宝免疫力低下,会增加宝宝患各种疾病的风险,挑食容易导致宝宝便秘问题的产生,便秘会导致有害物质无法正常排出,因此会增加宝宝患病的风险,宝宝挑食要及时采取合适的措施来纠正。
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