90后运动员受伤后退役卖水果:因半月板撕裂退役
本文已影响2.04W人
本文已影响2.04W人
近日,一名90后的跆拳道女运动员娜娜摆摊卖水果,走红社交网络平台。娜娜透露自己是因为半月板撕裂受伤退役,最近开始摆摊,赚钱养家,自食其力。娜娜卖水果每天还会给自己定一个小目标,有时候是要卖100元,有时候是给自己买一瓶防脱洗发水。
延伸阅读:
半月板撕裂有多严重
半月板撕裂是膝关节最常见的损伤之一,可以导致膝痛、肿胀、僵硬和不稳定等症状。半月板位于膝盖骨和胫骨之间,作为膝关节的缓冲器和稳定器,防止关节表面的磨损和滑脱。当半月板发生撕裂时,会影响关节的正常运动,导致疼痛和不适。
半月板撕裂的严重程度取决于损伤的程度、位置和类型。一般而言,半月板撕裂可以分为以下几种类型:
1.水平撕裂:半月板纤维平行于关节面的方向撕裂。
2.垂直撕裂:半月板纤维垂直于关节面的方向撕裂。
3.斜裂:半月板纤维沿着一定角度撕裂。
4.脱落撕裂:半月板与骨组织之间的连接断裂。
半月板撕裂的严重程度不同,对于治疗和康复的影响也不同。轻度的半月板撕裂可能不需要手术干预,通过物理治疗和康复锻炼可以恢复功能。重度的半月板撕裂可能需要手术修复或摘除受损部位,手术后需要长时间的康复和恢复。
需要注意的是,半月板撕裂后,如果不及时治疗和恢复,可能会导致膝关节退化和关节炎,进而影响生活质量和活动能力。因此,对于膝关节疼痛和不适症状,应及时就医诊断,制定合理的治疗方案,避免症状加重和并发症的发生。
总之,半月板撕裂的严重程度因个体差异而异,需要根据患者的具体情况制定合理的治疗方案。及时就医,积极治疗和康复,可以有效避免并发症和加重病情。
如何防止半月板撕裂
半月板撕裂是一种常见的运动损伤,特别是在运动员、跳舞者和体力劳动者中更为常见。预防半月板撕裂需要采取以下措施:
1.适当的准备运动:在进行高强度运动前,必须进行适当的准备运动,包括热身、伸展和强化练习。这些运动可以提高肌肉灵活性、增强肌肉力量,从而减少半月板受损的风险。
2.避免过度使用膝关节:过度使用膝关节可能导致半月板损伤。为了减少过度使用膝关节,可以通过轮流进行不同类型的运动或活动来分散膝关节的压力。比如,如果你是长跑者,可以在不同的路线上跑步,这样可以避免一直在硬地面上跑步对膝盖造成的压力。
3.着装和装备:选择适合自己的鞋子和护膝可以减轻膝关节的压力,从而减少半月板损伤的风险。
4.保持健康的体重:过重会增加膝关节的压力,从而增加半月板损伤的风险。保持健康的体重可以减轻膝关节的负担。
5.安全措施:在运动或日常活动中,避免突然转向或突然停止,这会增加膝关节的压力,从而增加半月板损伤的风险。在运动或日常活动中,要特别注意安全,避免发生跌倒或碰撞等意外事件。
总之,要预防半月板撕裂,关键是要注意保护膝关节,减少膝关节的压力。如果您已经有半月板损伤的症状,最好咨询医生或理疗师,接受适当的治疗和康复。
体坛女神黯然退役因挺胸照走红 张豆豆为什么退役会进娱乐圈吗
水谷隼退役了吗 水谷隼为什么叫水鸟
李娜退役告别信全文 李娜退役视频发布会全程回顾
跳水皇后吴敏霞宣布退役 正式结束25年跳水生涯
赵爽退役了吗
李升基退役后亲笔留言后任 超感人战友爱:因为有你倍感踏实
叶诗文为什么被传退役 叶诗文真的退役了吗
马龙真的要退役了吗 马龙正面回应退役
陈江华宣布退役 那年的追风少年当打之时却无奈退役
日本AV女优退役后都去做什么了 读博 下海 嫁人 做演员
lol厂长退役了吗 发微博疑似退役引网友热议
足球运动员退役年龄 阿圭罗正式宣布退役
卡卡退役了吗 受伤后不受重用卡卡确认曾想到过退役
最美运动员张豆豆身高有一米七吗 张豆豆退役了吗
omg打野选手爱萝莉退役是怎么回事 爱萝莉退役了吗
邓肯首度发声谈退役原因:在赛场感受不到快乐
2022年韩天宇退役了吗
张继科退役了吗 张继科现在在做什么有退役计划吗
吴敏霞和伏明霞谁先退役 她们是在哪一年退役的
张继科退役了吗
Uzi为什么退役
张培萌为什么退役 张培萌是什么时候退役的
爱萝莉退役是怎么回事 OMG打野爱萝莉发长文宣布退役
惠若琪为什么要退役 惠若琪退役仪式直播完整视频
惠若琪为什么退役那么早 惠若琪退役时多大
王濛什么时候退役的
贝克汉姆的退役原因大揭秘
张继科退出直通赛 因伤奥运会后大半年未参加比赛
超越江宏后来干什么了 江宏退役后去哪了
半月板撕裂怎么办 术后康复计划这几点不能少
体操运动员程菲近况如何 退役后身材走样令人感叹
中国男篮龚松林退役了吗 揭龚松林怎么退役了
科比8号24号球衣今日退役 科比凭啥退役两球衣