打鼾其实是种病!体型肥胖是原因之一
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本站()7月14日消息 打鼾给我们日常的生活带来不少麻烦,它影响他人休息,影响伴侣、朋友之间的感情;打鼾者自身的身体也会受到影响。通常打鼾的人会觉得困倦、嗜睡,偶而会有尿床的现象。
打鼾其实是种病!有些研究指出,打鼾会使人记忆力减低,无法集中注意力、尿床等等。习惯性打鼾是常见的毛病,约占成年人口的25%,其中约5~8%有暂时性的阻塞性睡眠呼吸中止症候群。
为什么会打鼾呢?一般是由于鼻腔、口腔、咽喉等呼吸道部分阻塞,引起悬雍垂或后颚帆的异常振动,而发出声音。当仰卧睡觉时,舌根更会沉下,使得口咽部更为狭窄,因而更容易发生鼾声,若采侧卧睡觉时,鼾声就会变小。
以下再将发生原因分类如下:
(一)虽然任何年龄均可能有打鼾的现象,一般随着年纪的增加盛行率 也随之增加。根据估计六十岁以上的成年人口有五十%的发生机率,男性患者为女性患者的三倍。主要是因为咽喉开口处的肌肉无力,加上舌根向后倒,阻挡了气流的畅通而引起。此外,过度劳累时亦会有上述现象产生。
(二)体型肥胖或颈部粗短者,因为舌头相对较大,咽喉四壁的脂肪宽松且多,气道因而比较狭窄,而空气经过时震动也较常人为大。尤其在使用镇定剂或酒精的肥胖者更甚。
(三)鼻塞时造成气道受阻,由于用口呼吸,咽喉中的呼气流会产生涡流,发出鼾声。
(四)扁桃腺过大造成气流的阻塞。
如何减少打鼾呢?
(一)避免仰睡,尽量侧睡或趴睡可以减少气道阻塞。
(二)减肥。
(三)治疗鼻塞。可以先用药物治疗,若效果不佳,则可尝试开刀矫正,如鼻腔息肉切除,肥厚鼻甲切除,鼻中隔弯曲矫正等等。
(四)治疗扁桃腺过大。可以作扁桃腺切除手术。
(五)悬雍垂颚咽整型UPPP。把后颚帆切除一部分再缝合,藉以增加此肌肉的紧张度,并缩短悬雍垂的长度。此种手术方式一般需要住院,于开刀房裡进行。
(六)雷射悬雍垂颚咽整型术(LAUP)。近几年引入国内的方法,以雷射分阶段进行悬雍垂颚咽整型术,此种手术方式可以于门诊操作,若以多阶段进行会达到更好的效果,而且併发症少。
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