失眠易怒是老年痴呆症的先兆之一
本文已影响7.66K人
本文已影响7.66K人
国内外医学家经大量研究还发现,在老年性血管性痴呆和脑梗死的发病前期都曾长期有慢性脑供血不足存在。因此,慢性脑供血不足被称作是威胁中老年人健康的“隐形杀手”。我们该如何预防慢性脑供血不足呢?
合理用脑
常言说“用进废退”,勤用脑可以使脑细胞处于活跃状态,防止早衰,但也不能过度用脑。
养成良好生活习惯
如保证睡眠的时间和质量,防止烟酒严重损伤脑细胞。此外,还可以根据自己的实际情况,采取一些锻炼思维和记忆力的方法。如反复朗读、背诵几篇精彩短文或从事其他轻松阅读、听一段音乐等。
适当运动
运动能改善脑部的血液和氧气供应,促进脑细胞代谢,调节和改善大脑的兴奋和抑制过程。
保持乐观情绪
心情舒畅能使生理代谢处于良好状态,增强大脑细胞的活力,避免焦虑、抑郁等不良情绪对脑细胞的损伤。
注意脑部营养
除了与全身营养密切相关外,神经细胞还需要一些营养成分,因此要防止维生素缺乏。
睡眠过多有损智力 易导致老年痴呆
压力大易得老年痴呆症吗
什么人更易得老年痴呆症呢
预防老年痴呆的方法 怎么预防老年痴呆吗
老年痴呆症有前兆 家有老人的都应该看看
林子闳入行7年惯性失眠 钟瑶说抑郁症前兆
老年痴呆有哪些发病征兆
老年时期表现冷漠或是痴呆的前兆
老年痴呆最初表现 老年痴呆症前兆及预防
老年痴呆前兆及预防方法
哪些老人易得痴呆症
怎样预防老年痴呆症?按摩4个穴位避免痴呆危机
世界老年痴呆日:牙齿掉多更易老年痴呆
研究称吸烟者易患老年痴呆症
老年人易得痴呆的原因
老年痴呆有什么发病征兆
个性变化也是老年痴呆早期征兆
老年痴呆的首发症状
健忘是老年痴呆的症状吗
老年痴呆的症状 痴呆的症状都有哪些
老人跌倒易痴呆 五个方法预防老年痴呆
男人老年痴呆前兆表现有哪些 老年痴呆的病因在哪
老年性痴呆的症状是什么
失眠可能是心理病的先兆
哪类人容易患老年痴呆症
什么是老年性痴呆的症状呢
老年痴呆的早期症状 预防老年痴呆的方法
警惕这些老年痴呆的前兆
老年痴呆症的症状是什么呢
老年痴呆的前期征兆你占了吗
老年痴呆症前兆是什么
老年痴呆的症状表现
老年痴呆会不会遗传 老年痴呆有7大症状