老年人怎么保护你的身体
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随着年纪的增大,老人的各项身体机能开始发生改变,身体也开始老化,身为老人的我们,应该正视岁月的洗礼,才能更了解身体的健康状况。
头发稀疏。轻拽一绺头发,从发根撸到发梢,若脱落超过6根,就说明有脱发问题。此时可选择有滋养固发作用的洗发水。必要时去医院验血,排除患贫血等疾病的可能。
膝盖和肘部皮肤松懈。选择含有尿素的保湿霜,有助于保湿成分渗入肌肤。另外,练习瑜伽也有助于强健肌肉,紧致皮肤。
出现颈纹。颈部松弛泄露着岁月的痕迹,除每天日常保养外,可以穿衣领装饰多的服装,或戴一条长项链,分散别人对脖子的注意。
胸部下垂。侧立于镜子前,将前臂抬高至与地面平行,看乳房重心是否位于肩膀和肘关节中间,如果偏下,说明胸部下垂,需要调短内衣肩带,让自己更挺拔和丰满。
老年斑。预防这些斑需要注意防晒,出门前手背也要涂点防晒霜;还可以每天早上冲服3克三七粉,具有很好的美容和祛斑效果。
脚跟干裂。老茧、囊肿和脚跟粗裂等无不让双脚看起来老气横秋。每晚洗脚后要涂上滋润的护肤霜。
眉毛稀疏。眉毛和睫毛少让人看起来无精打采。建议涂上和头发色彩相近的眼影,可以提升气色。
眼角细纹。经常大笑、玩电脑、会加速鱼尾纹的形成。使用含抗氧化剂成分的保养品、每天涂防晒霜都可以预防皱纹。
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