老人食欲不振怎么办
本文已影响1.4W人
本文已影响1.4W人
老年人的体质大不如从前,连食欲也降低了很多,然而老年人增强体质是需要补充营养的,食欲差不想吃饭这可怎么行?老年人没食欲怎么办?来看看下文的介绍,推荐8个小妙招可以改善老年人食欲不振的问题,帮老年朋友增强对美食的欲望。
1.多人共餐更好吃
热闹的用餐气氛会改变老年人的心情。对于有沮丧、压迫感等心理障碍的老年人,多人一起用餐会有帮助。可以和邻近的老人一起吃,或与家中老小一起吃。
2.趁热食用味正香
香味有刺激食欲的作用。控制食物的温度,是锁住香味的重要步骤,所以食物必须趁热吃。
3.软硬适中才顺口
如果是吞咽问题,进食的速度就应该放慢。可以在食物中掺入剁碎的熟蔬菜,把水果捣成泥,但要避免滑溜和太黏稠的食物。稀薄液体也不适合,因为控制不当容易呛着。
4.勾芡淋汁增加味道
做菜时,可以在水煮的食物上淋上汁再入口。这样甜味和咸味只浅浅铺在食物表面,不但可以满足舌头的欲望,也不必担心摄取过量的盐和糖。
5.来点音乐放轻松
人的胃肠蠕动以及消化液的分泌,与精神状态有关,适当改善就餐环境,播放些轻松的音乐,无疑会改变老人心情,进而增进食欲。
6.少量喝点低度酒
饭前饮少量的低度酒,如葡萄酒有助开胃。但不宜饮用大量汽水和啤酒,不仅会冲淡胃液,而且会使胃扩张,刺激饱感中枢。
7.代糖代盐保健康
一些糖尿病人和高血压病人,不能吃过多的盐和糖,不妨以代糖和代盐替换。既可满足甜食欲望,又不会威胁身体健康。
8.含锌的食物刺激味蕾
锌参与味蕾素的合成,有增强味蕾机能和营养味蕾、促进食欲的作用,如蘑菇、山核桃、豆类、海产品等。这些食物不仅锌含量丰富,而且易被人体吸收、利用。
治疗食欲不振的方法是什么
夏季食欲不振怎么办 多吃这些开胃菜
孕妈咪食欲不好怎么办
孕早期食欲不振怎么办 这些美味来帮忙
食欲不振的原因 食欲不振Or旺盛都可能是病
孕妇食欲不振怎么办 夏天吃姜胃口好
食欲不振是什么原因造成的 食欲不振该如何调理
产后食欲不振吃什么好
孩子睡懒觉怎么办 孩子爱吃零食怎么办|孩子爱看电视怎么办 怎样让孩子不宅在家里
改善老人食欲不振食谱有哪些?
口苦食欲不振的原因是什么
6个妙招搞定老人食欲不振
最近食欲不好怎么办
为什么夏天食欲不振 食欲不振是因为出汗多吗
食欲不振?8招让老人轻松拥有好胃口
宝宝食欲不振怎么办?怎样增加宝宝食欲?
食欲不振缺什么呢
宝宝食欲不振怎么办 适量补充益生菌
食欲不振怎么办
食欲不振怎么办 5个小窍门让你的胃口大开
青少年食欲不振怎么治疗的呢
腹胀食欲不振原因是什么
宝宝食欲不振的原因 宝宝食欲不振怎么办
中年人食欲不振原因是什么
夏天宝宝食欲不振
食欲不振怎么办 六大窍门让你饭好胃口好
男人夏季食欲不振怎么办 哪些方法可以有效的促进食欲感
产后食欲不振怎么办 推荐三款有效的开胃食谱
抑制不住食欲怎么办呢?
8个小妙招改善老人食欲不振
宝宝食欲不振怎么办 调理方法有哪些
改善老人食欲不振的5个方法
中年人食欲不好怎么办呢