老年人自己量血压益处多多
本文已影响5.85K人
本文已影响5.85K人
好处一,自测血压还能预测高血压患者心血管事件的发生危险。除了上述人群,欧洲高血压学会还建议,老年高血压、难治性高血压患者,以及孕妇、糖尿病患者,都应坚持自测血压,因为这些人可能因血压骤然升高而引起中风、心肌梗死等,如有头晕、头痛等症状,应及时自测血压。
自测血压的第二个好处是,可以提高患者的依从性,便于坚持药物及生活方式治疗。专家说,我国现有2亿高血压患者,高血压控制率却不足一成,原因之一就是患者不清楚自己的血压情况,光凭感觉用药。相当多的农民从未测过血压,只有到医院就诊时才发现高血压,甚至发生了脑出血时才被发现长期患有高血压。
另外,专家提醒,注意到以下6个细节,能使测量更加准确。
1.测血压前休息5分钟,等呼吸平稳、心跳正常了再测。运动、情绪激动等都会使血压波动。
2.高血压患者最好定期自测血压,并将每次的数值记录下来,帮助医生正确判断病情变化。
3.选择符合国际标准的血压计,并提前校准,袖带至少覆盖上臂的2/3。
4.无论是坐位还是卧位,上臂和血压计都要和心脏处于同一水平。老年人、糖尿病患者及出现立位性低血压情况的人,还应再测一下站立位血压。
5.每次最好测2次,间隔1-2分钟,取平均值。如果两次血压值读数相差5毫米汞柱,应再测一次,以3次平均值作为测量结果。
6.测量时要保持安静,不说话,手臂也不要活动。
老人降血压多吃这14种食物
老年人猛回头害处多
小小踮脚 益处多多
女性常吃鱼,益处多多
宝宝裸睡多多益处
老年高血压的特殊之处
老年人冬季防止血压飙升多喝养生茶
低血压老年人多吃什么
老年人喝黄芪茶 好处多
低血压范围是多少 如何正确测量血压
男性吃南瓜 益处多多
梦见自己流大量月经血 梦见自己来例假血很多
体检量血压正常的为多少?
老年人多吃什么能降压
经常吃茄子益处多多 预防高血压动脉硬化提高抵抗力
泡脚的好处 常做这事对人体益处多多
吃西瓜对老年人好处多
血精危害多 血精会自己好吗
经期能吃香蕉吗 适量吃益处多
老人多吃哪些食物可以降血压
咸鸭蛋好处多 多吃易得高血压
老人多吃猪血有什么好处?
出汗的好处 流汗养生对人体益处多多
老年人饭前喝“开路汤”好处多多
哪些“多”与“少”让老人延年益寿
老年人应多吃谷物多晒自然光
高血压老人应该多吃菜少吃肉
多吃红糖可让老人延年益寿
老年嚼枸杞好处多多
老年人血压高怎么办
高血压老人多喝四款菊花茶
多年高血压血糖竟被它治好了(全文)
老年人为什么要多喝水 老人多喝水的好处