老年人保健最怕的几件事情
本文已影响1.08W人
本文已影响1.08W人
>>>推荐:老年夫妻为什么“白”头却不能到“老”
拖:小病一拖成大病
老年人免疫能力低下、机体的适应性和自我调整能力也都比较差。因此一旦着凉感冒,治疗不及时,就容易转为呼吸道感染,危及生命。
为此,专家建议,老年人及其亲属应多了解一些老年病相关知识。如果老年人感觉浑身酸软、无力、精神倦怠等,要及时进行身体调理,如果是初发感冒,可以服用感冒冲剂、多喝水,多休息,饮食清淡些。
如果经过调理后,情况还没有改善,而且出现了咳嗽等症状,就要尽早去医院诊治,以免贻误病情。“秋入冬和冬入春是老人最易患病的时节,应格外注意保健。”
独:不独居、不孤独
心理专家指出,老年人的孤独,源自他们各方面能力衰退后引发的不安全感。而要消减这一负面情绪,按照护航理论,他们应该获得3个圈子的支持,即子女家人、朋友街坊和生活中所能接触到的其他人。
另外,对于丧偶老人,最好不要让他们独居,如果不得已必须如此,也要提前给老人设置好联系家人、亲朋、近邻的电话快捷键,并请周围邻居或小区物业人员多加探望。#p#副标题#e#
堵:肠胃怕堵,心更怕堵
对于消化功能已走下坡路的老人,黏、糯的食物是最大忌。
为此,老年人要做到适当多吃粗纤维食物、多喝水,平时做做揉腹操,晚饭不要吃得过饱,饭后休息15分钟到半小时再外出活动。老人自己也要学会调节:遇到问题及时沟通,把怒火扼杀在摇篮里;有愤怒应及时适当表达,比如采用“幽默发脾气法”,学会自我调侃。
摔:1/3老人都摔过
专家说:“要规避这种风险,至少要从两方面着手。”其一是补充钙和胶原类物质以强健肌肉和骨质,预防骨质疏松。比如,在多喝牛奶之余,老人,特别是女性,可补充一些钙剂。
家具要固定妥当、常用物品要放在容易拿到的地方。最好在浴室或通道处安装上适宜老人的扶手。家具的高度、床的高矮以及摆放的位置尽量方便适宜老人,诸如:桌子应比年轻人用的稍低些,以70―75厘米为宜;老人最好在床头放一盏灯;通向卫生间的过道装一盏夜灯;在床头准备一个手电,也有应急功能。此外,一双跟脚、防滑的软帮鞋是老人的最佳选择。
蜂蜜是老年人最好的保健品
人体各部位最怕的10件事
12星座最害怕的3件事
女人保健身体 要坚持做这几件小事
女人特殊时期最不利于健康的几件事
子宫健康怕10件事
怀胎十月 胎儿最害怕的9件事情
盘点子宫最怕的九件事
女人保健乳房做好三件事
老年人健康长寿 记住坚持六件事
结婚以后 女人最怕的五件事
老人心理最怕的事有哪些
老年人饭后最忌讳的事情
春季保健必做的七件事情
乐观的情绪就是老年人最好的保健方法
预防老年斑做好这几件事
做好这几件事女人会更健康 防病保健方法
女人每年必做5件事保健康
男人亲热时最怕的7件事
男女最害怕衰老后的哪5件事?
男人最怕哪几种老婆
婚后男人最害怕的事情
前列腺男人最怕的7件事
谨记!五件婚后男人最怕的事
男人心里最害怕这四件事
必知:人体肝脏最怕的5件事
男人最担心的几件事
男人最害怕的事情有哪些
女人该怎么保健 三件伤身的事情不要做
老年人要学会的几个保健品常识
男人感情里最怕什么 下面是男人感情里最怕的三件事情
老人怕冷怎么饮食保健
男人出轨后最怕什么 出轨的男人最害怕这三件事情