女人乳房最怕3件事
本文已影响1.87W人
本文已影响1.87W人
根据有关部门统计,我国乳腺癌的发病率增长迅猛,以每年的百分之三至百分之五的速度增加。乳腺癌并不遥远,作为每一位女性如果悉心呵护好自己的乳房,健康有规律的生活式,这样就可以减少被乳腺癌的威胁的因素。
女人乳房最怕3件事
一、情绪坏易得乳腺病
出门诊时,经常听到女性朋友这样抱怨,“最近心情很不好,烦死我了”。这个时候我总是要告诉她们,坏心情和乳腺病就像远房亲戚,稍不注意就会走得很近。都市年轻女性面临激烈的竞争压力,精神长期处于应激紧张状态,导致情绪上的不稳定,从而影响激素水平和内分泌情况,长时间的抑郁更是如此。
而乳腺疾病,如乳腺增生,乳腺纤维腺瘤,甚至是乳腺癌不但与这些因素有关,而且复发率较高。
所以,女性朋友都要学会调节不良的情绪,轻松的生活方式是减压的最好办法,良好的家庭生活、人际交往能有效减少压力。
平时应该多到户外晒晒太阳,回归大自然有益身心健康,这些都是可以使不良情绪得到化解,避免在体内堆积,成为诱发乳腺疾病的隐患。
二、单身不利乳房健康
统计发现,单身女性发生乳腺癌的危险为已婚者的2倍,丁克族以及头胎生育在30岁以上等不利因素也会影响乳房健康。
首先,和谐的性生活能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度。
当然,性爱也会刺激雌激素分泌,不过受孕激素控制,不会出现乳腺增生。另外,性高潮刺激还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
生儿育女也有利乳腺,妇女分娩后坚持母乳喂养,能保持乳腺通畅。若极少哺乳或从未哺乳,就容易导致乳房积乳,从而增加患乳腺癌的危险。
所以,建议那些大龄女性朋友,还是早点结束单身生活吧。婚后,也不要随意延迟生育的时间,及早生下宝宝并母乳喂养,甚至与孩子的相处、共同成长都可以促进女性心理健康,进而对乳腺产生健康影响。
三、高脂食物损害乳房
高脂肪食物会改变机体的内分泌环境,因而增加了罹患乳腺疾病的危险性。此外,高脂饮食易导致肥胖,而肥胖与乳腺癌密切相关,肥胖者乳腺癌等癌症的发生率比非肥胖者高3.45倍。
脂肪堆积过多,雌激素生成便增加,多余的雌激素被脂化后贮存于脂肪组织内,并不断地释放进入血液,会对乳腺组织产生刺激,久而久之,易引起乳腺病。
因此,要远离乳腺疾病,就要遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,多吃鱼,改善人体代谢,减少乳腺受到的不良刺激。还有,控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多,造成乳腺囊性增生。洋快餐、动物内脏、牛羊肉、可乐、咖啡、巧克力等高脂高热饮食也应控制。
夏季养生最怕做错这6件事
入夏身体最怕6件事 入夏身体最怕6件事介绍
结婚以后 女人最怕的五件事
你知道吗 肾脏最怕这8件事
女人自摸乳房好吗 女人自摸乳房好处多
假牙护理 假牙最怕的四件事
预防乳房下垂 女人要做好这些事
头发最怕你做6件事 你中枪了几件
乳房保健 女人乳房疼千万要注意
三伏天来袭 身体最怕6件事
前列腺癌护理最怕的六件事
男人最爱女人最恨的7件事
切除乳房之后 需要做的几件事
乳房有硬块不都是疾病造成的 女人别害怕
夏季养生 身体最怕的6件事
娇嫩的乳房最害怕什么 3种情况危害女性
女子美容院按摩乳房3个月:后果令人乍舌 乳房按摩能治病?
孕早期胎儿最怕的三件事
你知道吗 女性子宫最害怕九件事
盘点子宫最怕的九件事
夏季养生 身体最怕六件事
男人出轨后最怕什么 出轨的男人最害怕这三件事情
母乳喂养期间 3件事要注意
前列腺最怕5件事 男人千万别碰
腺体乳房 乳房痒怎么回事
张天爱乳环事件回放 揭张天爱乳环事件始末真相让人万万没想到
高血脂患者最害怕的5件事
女性乳房发痒怎么回事?盘点3大原因
精子最害怕做的6件事情
乳房保养 女性要护好乳房这些事不能做
乳房发痒是怎么回事 8招保健女性乳房
男人最烦的女人五件事
女人乳房疼痛是怎么回事