让老人长命百岁的10个妙招
本文已影响1.69K人
本文已影响1.69K人
一、发宜多梳
每日梳头3至5遍,每遍30次左右。多梳发能疏通头部经络,按摩头发根部,可起到清头明目的功效。
二、面宜多擦
用双手揉擦面部,每天10次。擦面部可防止面部皮肤老化及减少皱纹。
三、目宜常运
让眼球经常上下左右转动,每日转动眼球10次。有明目清神作用,可增加眼球局部血液循环,防止视力衰退。
四、耳宜常弹
两掌心掩耳,静心,用手指弹击后脑10次,而后突然张口。弹耳可防止耳聋,增强记忆。
五、舌宜抵颚
舌抵上颚不要用力,宜轻抵自然。此法能使任督二脉相通,达到阴阳平衡的目的。#p#副标题#e#
六、齿宜数叩
叩齿可以固齿清热,并能治疗慢性牙周病,每次轻叩30次左右。
七、腹宜常摩
腹为肠胃内脏所在,常做腹部按摩有利于消化,可治消化不良肠胃功能障碍。
八、谷道宜常撮
即肛门有意识地向上撮提,可防治痔疮、慢性前列腺炎。
九、肢节宜常摇
即四肢宜常活动,通过四肢促进内脏及全身的气血运行,以增强体质。
十、足心宜常擦
以手心擦足心,可以交通心、肾,预防失眠多梦。
以上十法时时练习,持之以恒,可强身健体,防止衰老,也可防范老年人的一些常见疾病发生,愿天下的父母亲皆能长命百寿!
10个妙招让男人成持久男
想要长命百岁按摩百岁穴
10个小妙招让男人更猛更持久
让男人长寿的10个小绝招
按摩五大部位让你长命百岁
老人要想长命百岁 靠的是这一物
让你斑点全无的10个小妙招
103岁老人打麻将 长命百岁必吃的15种食物
长命百岁的十大迹象
百岁老人的长寿秘诀
人长寿的秘诀是什么 10大长寿食物让你长命百岁
10个妙招去除鱼尾纹
7个妙方让女人年轻10岁
百岁老人长寿的秘密
六个坏毛病让女人老10岁
男人长寿的秘诀 吃这些菜让你长命百岁
让老人睡得好的6个妙招
清晨做好10件事 长命百岁不用愁
长寿方法 牢记13招保你“长命百岁”
百岁老人长寿的秘诀
玉米熬成粥让你长命百岁
历史上寿命最长的人:历史上寿命最长的10个人
老人长寿的13个小妙招
让你自然瘦身的10个妙招
什么性格的人会长命百岁
让男人更威猛的10个小妙招
让老人告别老花眼的7个妙招
让老人年轻10岁的4个秘诀
让老人保持性趣的3个妙招
百岁老人的长寿秘诀
长命百岁的意思 长命百岁出处
长寿的方法 11个长寿秘诀助你长命百岁
让你斑点全无的10个妙招